ヤーコンの人気レシピ17選!サラダ・きんぴら以外でも美味しい食べ方を紹介!

【料理ブロガー監修】ヤーコンの美味しい食べ方・レシピを知っていますか?今回は、ヤーコンの簡単&人気レシピを〈生サラダ・和え物・おつまみ〉など別に17選で紹介します。ヤーコンの特徴や栄養価のほか、ヤーコンの下処理の仕方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. ヤーコンとは?どんな根菜?
  2. ヤーコンの味わい・食感
  3. ヤーコンの栄養価・効能
  4. ヤーコンは下処理は?した方がいい?
  5. ヤーコンを生・サラダで食べる時はアク抜きすべき!
  6. ヤーコンの美味しい食べ方・人気レシピ【生サラダ】
  7. ①辛子マヨサラダ
  8. ②ツナサラダ
  9. ③春雨のサラダ
  10. ④セロリとヤーコンのサラダ
  11. ⑤ヤーコンとリンゴのサラダ
  12. ヤーコンの美味しい食べ方・人気レシピ【和え物・副菜】
  13. ①きんぴら
  14. ②ナムル
  15. ③ピクルス
  16. ④プロもうなる柚子味噌和え
  17. ⑤たらこマヨネーズ和え
  18. ヤーコンの美味しい食べ方・人気レシピ【おつまみ・炒め物】
  19. ①醤油マヨネーズ炒め
  20. ②甘辛炒め
  21. ③チーズ焼き
  22. ④子供も食べやすいオープンオムレツ
  23. ⑤ヤーコンのかき揚げ
  24. ⑥豚肉とヤーコンの煮物
  25. ⑦ヤーコンの肉巻き
  26. ヤーコンを美味しく調理しよう!

ヤーコンは生のままサラダで食べるのも人気がありますが、ほかにも色々な副菜にすることができます。特にヤーコンはきんぴらにするのが人気ですが、きんぴら以外にも美味しい料理がたくさんあります。ここでは、ヤーコンの人気の副菜や和え物のレシピを紹介します。

①きんぴら

出典: https://cookpad.com/recipe/2031736

ヤーコンと人参をゴマ油で香ばしくきんぴらにする料理で、ヤーコンの食感や甘みを活かした料理です。味付けはシンプルに、醤油やみりんで行うので作るのも簡単で、お弁当のおかずや常備菜としても便利です。

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Runa

料理ブロガー

シャキシャキと食感のあるヤーコンは、しっかりとした味付けのきんぴらにしても美味しく、ごはんにぴったりのおかずになります。 ヤーコンの甘さがやみつきになりますよ! 細切りにした油揚げを入れるとコクが出てより美味しくなります。

②ナムル

出典: https://cookpad.com/recipe/3701282

アクを抜いた生のヤーコンをごま油や中華だしの素で味付けしたナムルも、美味しい副菜です。香ばしいごま油の香りでヤーコンの甘みも引き立ち、もやしなどほかの野菜との食感の違いも楽しめます。

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③ピクルス

出典: https://cookpad.com/recipe/6570770

生のヤーコンを市販の調味酢につけるだけで作る、簡単なピクルスも人気の一品です。ヤーコンはさっぱりしているので酢と相性がよく、ピクルスにすれば保存もしやすいです。先に酢水でアクを抜いてからもう一度つけるほうが色がきれいに作れます。

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④プロもうなる柚子味噌和え

出典: https://cookpad.com/recipe/302329

ヤーコンは梨のようなフルーティーな味わいがあるので、ゆずなどの柑橘系の味わいと相性抜群です。生のヤーコンを柚子味噌で和える料理は、香りも良く上品な甘みがあり絶品で割烹料理の一品のようです。柚子味噌が手元にないときは柚子胡椒で和えても美味しいので試してみてください。

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⑤たらこマヨネーズ和え

出典: https://cookpad.com/recipe/5956471

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