ヤーコンの人気レシピ17選!サラダ・きんぴら以外でも美味しい食べ方を紹介!
【料理ブロガー監修】ヤーコンの美味しい食べ方・レシピを知っていますか?今回は、ヤーコンの簡単&人気レシピを〈生サラダ・和え物・おつまみ〉など別に17選で紹介します。ヤーコンの特徴や栄養価のほか、ヤーコンの下処理の仕方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
目次
- ヤーコンとは?どんな根菜?
- ヤーコンの味わい・食感
- ヤーコンの栄養価・効能
- ヤーコンは下処理は?した方がいい?
- ヤーコンを生・サラダで食べる時はアク抜きすべき!
- ヤーコンの美味しい食べ方・人気レシピ【生サラダ】
- ①辛子マヨサラダ
- ②ツナサラダ
- ③春雨のサラダ
- ④セロリとヤーコンのサラダ
- ⑤ヤーコンとリンゴのサラダ
- ヤーコンの美味しい食べ方・人気レシピ【和え物・副菜】
- ①きんぴら
- ②ナムル
- ③ピクルス
- ④プロもうなる柚子味噌和え
- ⑤たらこマヨネーズ和え
- ヤーコンの美味しい食べ方・人気レシピ【おつまみ・炒め物】
- ①醤油マヨネーズ炒め
- ②甘辛炒め
- ③チーズ焼き
- ④子供も食べやすいオープンオムレツ
- ⑤ヤーコンのかき揚げ
- ⑥豚肉とヤーコンの煮物
- ⑦ヤーコンの肉巻き
- ヤーコンを美味しく調理しよう!
生のヤーコンをたらことマヨネーズで和えた副菜で、簡単に作れる人気の料理です。たらこの塩味にマヨネーズのまろやかなコクがよく合い、ヤーコンの甘みも引き立ちます。
ヤーコンの美味しい食べ方・人気レシピ【おつまみ・炒め物】
ヤーコンは炒め物にしても、シャキシャキした食感が活かせるので美味しいです。ここでは、ヤーコンを炒め物にするレシピや、おつまみに向いている料理を紹介します。
①醤油マヨネーズ炒め
ヤーコンをオリーブオイルで炒めてから、醤油やバター、マヨネーズで味付けしたコクのある炒め物のレシピです。さっぱりしたヤーコンの味わいにバターやマヨネーズのマイルドな味わいがよく合い、ご飯にもお酒にもよく合います。
②甘辛炒め
ヤーコンと豚肉を炒めて作る料理で、ボリュームもあるので献立のメイン料理にもなる一品です。味付けや醤油で香ばしくするので、ご飯にもよく合います。豚肉のほか、ベーコンやハム、鶏肉などでアレンジしても美味しいです。
③チーズ焼き
細く切ったヤーコンやじゃがいもをとろけるチーズと一緒にカリカリになるまで焼いて作る一品で、お酒のおつまみに向いています。チーズの香ばしい香りで食欲もそそられ、ヤーコンやチーズの食感もよいアクセントになります。
④子供も食べやすいオープンオムレツ
ヤーコンと人参を加えて作る、色どりのよいオムレツのレシピです。牛乳やベーコンなども加えて作るので、具だくさんでボリュームもあります。普段のおかずはもちろん、おしゃれなブランチでの一品にもおすすめです。