鶏ささみのダイエット向け人気レシピ22選！簡単で美味しいメニューを紹介！

豆腐にささみと卵黄を乗せ、コチュジャン入りのピリ辛だれで味をつけたおかずです。タンパク質が豊富な食材を組み合わせているので、筋肉をつけたいときに向いています。ラカントを使い、糖質も抑えているので糖質制限中にもおすすめです。

トマトとモッツァレラチーズで作る人気のカプレーゼに、鶏ささみも加えて、タンパク質もとれるようにしたおかずです。油分をほとんど使わないので、痩せたい時に向いています。ボリュームもあり、作るのも簡単で、忙しい時でも手軽にできるレシピです。

ブロッコリーと鶏ささみを和風の味付けで仕上げた副菜の人気レシピで、もう一品追加したいときに向いています。ブロッコリーを大きく切ることでボリュームが出せて、満腹感も得られます。ブロッコリー以外の旬の野菜でも美味しい、簡単なレシピなので、色々なアレンジを試してみてください。

さっぱりした味付けのきゅうりとささみのサラダの人気レシピで、ごまの風味が美味しいです。ご飯やお酒にも合う一品で、きゅうりの食感が楽しめます。ダイエット中の献立に向いていて箸休めにもなります。そのままそうめんの具材などにしても美味しいおかずで、作り置きも可能です。

鶏ささみを使ったヘルシーなサラダのレシピで、もやしでかさましするので満腹感も得られます。もやしは安く購入できるので、節約にもなりお財布にも優しいおかずです。塩昆布の旨味にごま油の香ばしい香りが絶妙で、飽きずに食べられる美味しい味付けです。