鶏ささみのダイエット向け人気レシピ22選！簡単で美味しいメニューを紹介！

鶏ささみに生姜をたくさん使った人気のスープで、体も温まります。ごま油の風味が香ばしく、ご飯にも合うほか、麺を入れても美味しいです。作るのも簡単で、手早くできるレシピです。

鶏ささみを団子にしたボリュームのあるスープで、一品で満腹になれるレシピです。野菜もたくさん使っているので、タンパク質以外の栄養もしっかり取れます。痩せたい時は春雨を麺に見立てれば、糖質も減らせます。

大根おろしで作ったみぞれでスープのように煮込むレシピで、消化に良く、体も温まる美味しいおかずです。とろみもあるので少量でも満腹感も得やすく、痩せるために食事量を減らしたい時に向いています。

白滝をたくさん使ってヘルシーに仕上げた人気の煮物のレシピで、甘辛いすき焼き風の味付けがポイントです。ご飯にも合う一品で、タンパク質を多くしたいときは生卵につけて食べても美味しいです。

圧力鍋で簡単に作れる煮物のおかずで、ところとに柔らかく似た白菜の甘みや、干しシイタケのだしで旨味たっぷりに仕上げています。カロリーも低く痩せやすい一品ですが、野菜でボリュームを出しているので満腹感も得られます。