ダイエット中の手作りお菓子22選！低カロリーで簡単なレシピを紹介！

ダイエット中でも、おやつや間食にお菓子を食べたくなる時はあります。今回は簡単に手作りできて、ダイエット中にも食べられる、低カロリーで痩せるお菓子のレシピを紹介します。砂糖不使用なレシピや糖質制限中でも気兼ねなく食べられるスイーツを紹介するので、参考にしてみてください。（※1）

ダイエット中にケーキを食べたくなっても、手作りなら低カロリーなものを食べられます。ここではダイエット中でも安心な、手作りケーキのレシピを紹介します。

低カロリーなカッテージチーズとヨーグルトで作るチーズケーキは、クリームチーズを使ったものより低カロリーでおすすめです。薄力粉を30gしか使っていないので、糖質が気になる人も食べることができます。

塩麹が入ったほんのりしょっぱいシフォンケーキは、癖になる美味しさです。ノンオイルですがふわふわとした口溶けが美味しく、オイル入りのタイプとそれほど変わりません。使う器具類に水分や油分が付いているとメレンゲが上手にできないので、しっかりと洗ってから使ってください。

通常マスカルポーネやクリームチーズ・生クリームを使うティラミスを、ヨーグルトと豆腐でヘルシーに作ったダイエット中におすすめのレシピです。豆腐はダイエット中の糖質制限時にも食べることができ、コーヒーの香りで豆腐のくせも気になりません。

手作りお菓子として人気のクッキーは、簡単にできるので初心者にもおすすめです。ここでは、低カロリーなクッキーの人気レシピを紹介します。