ダイエット中の手作りお菓子22選!低カロリーで簡単なレシピを紹介!

ダイエット中でも食べられる手作りで簡単&ヘルシーなお菓子レシピを知っていますか?今回は、ダイエット向きな手作りお菓子の人気レシピを〈ケーキ・クッキー・チョコ・ドーナツ・プリン・マフィン・アイス〉など系統別に紹介します。ダイエット中のおやつ・間食におすすめな低カロリースイーツなので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. ダイエット向きなお菓子で簡単に手作りできるのは?
  2. ダイエット中の手作りお菓子【ケーキ系】人気レシピ
  3. ①カッテージチーズケーキ
  4. ②まろやかしょっぱいノンオイルシフォンケーキ
  5. ③ヨーグルトと豆腐のティラミス
  6. ダイエット中の手作りお菓子【クッキー系】レシピ
  7. ①きな粉クッキー
  8. ②プロテインオートミールクッキー
  9. ③おからクッキー
  10. ダイエット中の手作りお菓子【チョコ系】人気レシピ
  11. ①100kcal以下ココア寒天もち
  12. ②豆腐ブラウニー
  13. ③生チョコ風ヘルシースイーツ
  14. ④焼きチョコ風サブレ
  15. ダイエット中の手作りお菓子【ドーナツ系】レシピ
  16. ①オートミールドーナツ
  17. ②ヘルシーなプロテイン入りドーナツ
  18. ③豆腐&おから焼きドーナツ
  19. ダイエット中の手作りお菓子【プリン系】人気レシピ
  20. ①オーブン無しで作れるカスタードプリン
  21. ②かぼちゃ豆腐プリン
  22. ③簡単豆乳プリン
  23. ダイエット中の手作りお菓子【マフィン系】人気レシピ
  24. ①全粒粉オートミールマフィン
  25. ②オートミールヨーグルトマフィン
  26. ③おからのかぼちゃマフィン
  27. ダイエット中の手作りお菓子【アイス系】人気レシピ
  28. ①豆腐チョコアイス
  29. ②さつまいもアイス
  30. ③家にあるのもので簡単 ヨーグルトバナナアイス
  31. ダイエット中でも食べれる低カロリーなお菓子レシピを作ってみよう!
焼き芋でつくる甘~い❤さつまいもアイス by cocoko 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが363万品

③家にあるのもので簡単 ヨーグルトバナナアイス

出典:https://cookpad.com/recipe/6374561

バナナとヨーグルト・みりんの材料3つだけ、家にあるものだけで作れる簡単スイーツです。保存袋に材料を入れて揉み、冷凍庫に入れ固まるまで待ちます。みりんをレンジで加熱し、アルコールを飛ばすのが美味しく作るポイントです。

決め手はみりん*ヨーグルトバナナアイス* by mikko6 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが363万品

ダイエット中でも食べれる低カロリーなお菓子レシピを作ってみよう!

ダイエット中でも甘いものを食べたいという人は多くいます。市販のお菓子は高カロリーなものが多いですが、手作りなら低カロリーなお菓子を食べられます。手作りお菓子は難しいと思う人もいますが、今回紹介したように簡単で美味しいレシピもたくさんあるのでぜひ気軽に作ってみてください。

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