ダイエット中の手作りお菓子22選！低カロリーで簡単なレシピを紹介！
ダイエット中でも食べられる手作りで簡単＆ヘルシーなお菓子レシピを知っていますか？今回は、ダイエット向きな手作りお菓子の人気レシピを〈ケーキ・クッキー・チョコ・ドーナツ・プリン・マフィン・アイス〉など系統別に紹介します。ダイエット中のおやつ・間食におすすめな低カロリースイーツなので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ダイエット向きなお菓子で簡単に手作りできるのは？
- ダイエット中の手作りお菓子【ケーキ系】人気レシピ
- ①カッテージチーズケーキ
- ②まろやかしょっぱいノンオイルシフォンケーキ
- ③ヨーグルトと豆腐のティラミス
- ダイエット中の手作りお菓子【クッキー系】レシピ
- ①きな粉クッキー
- ②プロテインオートミールクッキー
- ③おからクッキー
- ダイエット中の手作りお菓子【チョコ系】人気レシピ
- ①100kcal以下ココア寒天もち
- ②豆腐ブラウニー
- ③トリュフ風ヘルシースイーツ
- ④焼きチョコ風サブレ
- ダイエット中の手作りお菓子【ドーナツ系】レシピ
- ①オートミールドーナツ
- ②ヘルシーなプロテイン入りドーナツ
- ③豆腐＆おから焼きドーナツ
- ダイエット中の手作りお菓子【プリン系】人気レシピ
- ①オーブン無しで作れるカスタードプリン
- ②かぼちゃ豆腐プリン
- ③簡単豆乳プリン
- ダイエット中の手作りお菓子【マフィン系】人気レシピ
- ①全粒粉オートミールマフィン
- ②オートミールヨーグルトマフィン
- ③おからのかぼちゃマフィン
- ダイエット中の手作りお菓子【アイス系】人気レシピ
- ①豆腐アイス
- ②さつまいもアイス
- ③家にあるのもので簡単 ヨーグルトバナナアイス
- ダイエット中でも食べれる低カロリーなお菓子レシピを作ってみよう！
③家にあるのもので簡単 ヨーグルトバナナアイス
バナナとヨーグルト・みりんの材料3つだけ、家にあるものだけで作れる簡単スイーツです。保存袋に材料を入れて揉み、冷凍庫に入れ固まるまで待ちます。みりんをレンジで加熱し、アルコールを飛ばすのが美味しく作るポイントです。
ダイエット中でも食べれる低カロリーなお菓子レシピを作ってみよう！
ダイエット中でも甘いものを食べたいという人は多くいます。市販のお菓子は高カロリーなものが多いですが、手作りなら低カロリーなお菓子を食べられます。手作りお菓子は難しいと思う人もいますが、今回紹介したように簡単で美味しいレシピもたくさんあるので、気軽に挑戦してみてください。