えのきの作り置きレシピ20選!簡単でお弁当の一品おかずにもおすすめ!
えのきの作り置きできてお弁当にも使えるおかずレシピは何があるのでしょうか?今回は、えのきを使った作り置きおかずの人気レシピを〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・おつまみ〉など系統別に紹介します。お弁当用に冷凍できて日持ちするレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- えのきの作り置きできるおかずは?お弁当にも使える?
- えのきの作り置きおかず【副菜・常備菜】人気レシピ
- ①えのきときのこのナムル
- ②きのこのマリネ
- ③レンジで作るきのこと塩昆布の副菜
- ④自宅で作る簡単なめ茸
- ⑤えのきポン酢
- ⑥ご飯によく合う一品のえのきとピーマンの佃煮
- ⑦おかひじきとえのきの和え物
- ⑧切り昆布とちくわとえのきの煮物
- ⑨えのきと小松菜の煮浸し
- ⑩水菜とえのきのごまマヨサラダ
- えのきの作り置きおかず【主菜・メインのおかず】人気レシピ
- ①スナップえんどうときのこの卵とじ
- ②子供にも人気の白菜とベーコンとえのきのクリーム煮
- ③えのき入り牛丼
- ③レンジ作るえのき入り肉団子
- ④えのきの肉巻き
- ⑤えのきのカレーきんぴら
- えのきの作り置きおかず【おつまみ】人気レシピ
- ①えのきと玉ねぎの出汁浸し
- ②こんにゃくとえのきのピリ辛炒め
- ③えのきのガーリックバター炒め
- ④きのこのゆかり和え
- ⑤えのきとにらのキムチ和え
- えのきの作り置きできるおかずを活用しよう!
えのきの作り置きできるおかずは?お弁当にも使える?
えのきはビタミンやカリウムなどのミネラルが豊富に含まれる食材です。えのきは炒めても煮ても美味しく、和風洋風問わず幅広い料理に使うことができます。そこで、えのきを使った作り置き可能な簡単で人気のおかずレシピを紹介します。
えのきの作り置きおかず【副菜・常備菜】人気レシピ
えのきを使った煮物やソテー・マリネ・サラダなどのレシピをご紹介します。夕食にあと一品欲しい時に簡単に作ることができて、作り置きも可能なので、お弁当のおかずにもなります。
①えのきときのこのナムル
えのきをはじめとしたきのこを適当な長さに切って焼き目をつけるように炒め、調味料と合わせて、ゴマを振れば完成する簡単ナムルのレシピです。副菜があと一品欲しい時や、お酒のおつまみにもなります。
②きのこのマリネ
えのきやしめじなどのきのこをフライパンで炒め、すし酢や醤油を混ぜて作ったマリネ液に漬けて作る簡単で美味しいマリネです。冷蔵庫で2~3日の日持ちが可能なので、作り置きもできます。
③レンジで作るきのこと塩昆布の副菜
電子レンジでえのきなどのきのことピーマンの細切りを加熱し、塩昆布とごま油などの調味料で和えれば完成です。作り置きすることもでき、彩りが良いので、お弁当のおかずとしても活躍します。
④自宅で作る簡単なめ茸
なめ茸といえば瓶詰めを想像しますが、自宅で作ることもできます。えのきに醤油などの調味料を入れ、煮ればご飯によく合う美味しいなめ茸の完成です。作り置きも可能で、冷蔵庫に入れれば、一週間ほどは日持ちします。