おかえりマンゴーとは？ダイエット効果も？日持ちや作り方・アレンジも紹介！
おかえりマンゴーとは何か知っていますか？マンゴーをヨーグルトに浸したスイーツです。今回は、おかえりマンゴーの〈時間・分量〉など失敗しない作り方や〈ダイエット・便秘〉への効果を紹介します。おかえりマンゴーの日持ちやマンゴー以外の他のフルーツで作るアレンジレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
ノンオイルタイプのレーズンを無糖のヨーグルトに一晩漬け込むレシピで、水分を吸収することで食感がプルプルに仕上がります。オイルをコーティングされているレーズンを使う場合は油通しする方が、美味しく仕上がるのでおすすめです。
⑤ドライいちじくヨーグルト
ドライいちじくをヨーグルトに漬けて一晩置き、食べる直前にはちみつをかけるレシピです。ドライいちじくは産地によって味が変わるのでクセがないものが好みの時はイラン産、甘味を求めるならトルコ産を選びましょう。
おかえりマンゴーを作ってみては？
おかえりマンゴーは適度な甘味を楽しめて、ダイエットにも美肌づくりにも効果があるスイーツです。簡単に作れて様々な栄養成分が含まれているので、試してみる価値はあります。マンゴーだけでなく他のドライフルーツで作っても美味しいので、アレンジレシピも作ってみてください。