かぼちゃを使った副菜の簡単レシピ20選!洋風・和風などおかずを紹介!

【料理ブロガー監修】かぼちゃを使った副菜には何があるか知っていますか?今回は、かぼちゃを使った副菜の簡単レシピを〈和風・洋風・中華風〉など系統別に紹介します。作り置きできて便利な簡単おかずやおつまみも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. かぼちゃを使った副菜は何がある?
  2. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【和風】
  3. ①レンジで簡単かぼちゃの塩きんぴら
  4. ②ニンニク香るおつまみかぼちゃ
  5. ③かぼちゃの塩麹煮
  6. ④少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃの焼きづけ
  7. ⑤かぼちゃの煮物
  8. ⑥かぼちゃの照り焼きおかず
  9. ⑦かぼちゃと人参と油揚げの炒め煮
  10. ⑧かぼちゃの甘辛ごま和え
  11. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【洋風】
  12. ①かぼちゃとウインナーのおかずサラダ
  13. ②少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃとキノコのおかずマリネ
  14. ③揚げないかぼちゃコロッケ
  15. ④かぼちゃとベーコンのソテー
  16. ⑤かぼちゃの溶かしチーズ巻き
  17. ⑥洋食に合うかぼちゃと人参のグラッセ風
  18. ⑦かぼちゃのサラダ
  19. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【中華風】
  20. ①レンジで簡単かぼちゃとツナの中華煮
  21. ②かぼちゃの中華風炒め
  22. ③かぼちゃとピーマンのオイスターソース炒め
  23. ④レンジで簡単かぼちゃとなすの中華風蒸し
  24. ⑤中華風かぼちゃのそぼろあん
  25. かぼちゃを使って美味しい副菜を作ろう!

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1800027460/

作ってから2日目以降は酢がなじむことで味に深みが出るので、作り置きにも最適な副菜レシピです。かぼちゃは皮をむいてから調理すると、よりかぼちゃの甘味が引き立ち美味しく仕上がります。

作りおきOK❗️かぼちゃの焼きづけ【和食・副菜】 レシピ・作り方 by S_AND_S|楽天レシピ

⑤かぼちゃの煮物

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12596265896.html

このレシピを参考にすれば子供から大人まで様々な世代に人気のかぼちゃの煮物が、美味しく簡単に作れます。かぼちゃの煮物は和食の献立の副菜や、お弁当に最適な一品です。

詳細はこちら

⑥かぼちゃの照り焼きおかず

出典: https://cookpad.com/recipe/4613740

かぼちゃをあらかじめレンジで温めておくことで、火を通す時間を短縮できる簡単レシピです。照り焼き風味のタレで味付けしたかぼちゃはご飯に良く合います。

♪簡単かぼちゃの照り焼きおかず♪夕飯に by and☆K 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

⑦かぼちゃと人参と油揚げの炒め煮

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360014012/

作業工程が少なく、短時間で簡単にできる忙しい時に便利な副菜レシピです。日持ちし、冷めても美味しいので作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです。

南瓜と人参と油揚げの炒め煮 レシピ・作り方 by nori-noko|楽天レシピ

⑧かぼちゃの甘辛ごま和え

出典: https://cookpad.com/recipe/2842959

冷めても美味しく、甘辛な味が子供にも人気の副菜レシピです。作った後は冷凍保存しておき、そのままお弁当に入れれば自然解凍で食べられます。

【副菜】かぼちゃの甘辛ごまがらめ by しめじーる 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【洋風】

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