かぼちゃを使った副菜の簡単レシピ20選!洋風・和風などおかずを紹介!

【料理ブロガー監修】かぼちゃを使った副菜には何があるか知っていますか?今回は、かぼちゃを使った副菜の簡単レシピを〈和風・洋風・中華風〉など系統別に紹介します。作り置きできて便利な簡単おかずやおつまみも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. かぼちゃを使った副菜は何がある?
  2. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【和風】
  3. ①レンジで簡単かぼちゃの塩きんぴら
  4. ②ニンニク香るおつまみかぼちゃ
  5. ③かぼちゃの塩麹煮
  6. ④少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃの焼きづけ
  7. ⑤かぼちゃの煮物
  8. ⑥かぼちゃの照り焼きおかず
  9. ⑦かぼちゃと人参と油揚げの炒め煮
  10. ⑧かぼちゃの甘辛ごま和え
  11. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【洋風】
  12. ①かぼちゃとウインナーのおかずサラダ
  13. ②少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃとキノコのおかずマリネ
  14. ③揚げないかぼちゃコロッケ
  15. ④かぼちゃとベーコンのソテー
  16. ⑤かぼちゃの溶かしチーズ巻き
  17. ⑥洋食に合うかぼちゃと人参のグラッセ風
  18. ⑦かぼちゃのサラダ
  19. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【中華風】
  20. ①レンジで簡単かぼちゃとツナの中華煮
  21. ②かぼちゃの中華風炒め
  22. ③かぼちゃとピーマンのオイスターソース炒め
  23. ④レンジで簡単かぼちゃとなすの中華風蒸し
  24. ⑤中華風かぼちゃのそぼろあん
  25. かぼちゃを使って美味しい副菜を作ろう!
溶かしチーズで☆南瓜のパリパリ巻き☆ by サヤスカマカン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

⑥洋食に合うかぼちゃと人参のグラッセ風

出典: https://cookpad.com/recipe/2848654

かぼちゃをバターと砂糖でさらに甘くグラッセ風に仕立てた、子供にも人気のレシピです。メインのおかずがハンバーグやパスタなどの洋食の献立の日におすすめの副菜です。

洋風副菜に♪かぼちゃと人参のグラッセ風 by すみッコぐらし 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

⑦かぼちゃのサラダ

出典:https://ameblo.jp/lemon-pie2009/entry-12813394811.html

かぼちゃだけを使った、マヨネーズのコクが楽しめるかぼちゃサラダです。レモン汁を少量入れることで味が引き締まり、かぼちゃの甘味がより引き立ちます。

詳細はこちら

かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【中華風】

ここでは、かぼちゃを使ってレンジで簡単に作れるものやピリ辛に仕立てたものなど、中華風の簡単副菜レシピを5品紹介します。

①レンジで簡単かぼちゃとツナの中華煮

出典: https://cookpad.com/recipe/6433544

とろみのついたあんがかぼちゃに絡み、ご飯によく合う中華風味の副菜です。かぼちゃ料理のレパートリーを増やしたい方におすすめのレシピです。

レンジで♡カボチャとツナのやみつき中華煮 by ♪♪maron♪♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

②かぼちゃの中華風炒め

出典: https://cookpad.com/recipe/2423484

ごま油の香りと甘辛の中華タレが食欲をそそる、中華風味の副菜です。オイスターソースの旨みが効いた中華タレがかぼちゃによく染み込み、ご飯が進みます。

ホクホクかぼちゃの中華風炒め【作りおき】 by 鈴木美鈴 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

③かぼちゃとピーマンのオイスターソース炒め

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