かぼちゃを使った副菜の簡単レシピ20選!洋風・和風などおかずを紹介!

【料理ブロガー監修】かぼちゃを使った副菜には何があるか知っていますか?今回は、かぼちゃを使った副菜の簡単レシピを〈和風・洋風・中華風〉など系統別に紹介します。作り置きできて便利な簡単おかずやおつまみも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. かぼちゃを使った副菜は何がある?
  2. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【和風】
  3. ①レンジで簡単かぼちゃの塩きんぴら
  4. ②ニンニク香るおつまみかぼちゃ
  5. ③かぼちゃの塩麹煮
  6. ④少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃの焼きづけ
  7. ⑤かぼちゃの煮物
  8. ⑥かぼちゃの照り焼きおかず
  9. ⑦かぼちゃと人参と油揚げの炒め煮
  10. ⑧かぼちゃの甘辛ごま和え
  11. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【洋風】
  12. ①かぼちゃとウインナーのおかずサラダ
  13. ②少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃとキノコのおかずマリネ
  14. ③揚げないかぼちゃコロッケ
  15. ④かぼちゃとベーコンのソテー
  16. ⑤かぼちゃの溶かしチーズ巻き
  17. ⑥洋食に合うかぼちゃと人参のグラッセ風
  18. ⑦かぼちゃのサラダ
  19. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【中華風】
  20. ①レンジで簡単かぼちゃとツナの中華煮
  21. ②かぼちゃの中華風炒め
  22. ③かぼちゃとピーマンのオイスターソース炒め
  23. ④レンジで簡単かぼちゃとなすの中華風蒸し
  24. ⑤中華風かぼちゃのそぼろあん
  25. かぼちゃを使って美味しい副菜を作ろう!

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240037277/

かぼちゃの甘味とピーマンの苦味が、オイスターソースの旨みと相性抜群の中華風味の副菜です。簡単にできるので献立にあと一品欲しい時に助かるレシピです。

絶品です☆かぼちゃとピーマンのオイスターソース炒め レシピ・作り方 by えだ豆カシューナッツ♪|楽天レシピ

④レンジで簡単かぼちゃとなすの中華風蒸し

出典: https://cookpad.com/recipe/3346113

豆板醤を使いピリ辛に仕立てたタレがかぼちゃと相性抜群で、酢を入れることで爽やかな味わいに仕上がります。彩りも綺麗なのでおもてなしにもおすすめな副菜レシピです。

簡単♪なすとかぼちゃの中華風レンジ蒸し by ふたごゆき 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

⑤中華風かぼちゃのそぼろあん

出典: https://cookpad.com/recipe/5492294

かぼちゃに鶏ガラで中華風に仕立てたそぼろあんがよく絡み、ご飯が進む副菜レシピです。冷凍保存も可能なので作り置きに便利です。

中華風かぼちゃのそぼろあん by 鈴木美鈴 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

かぼちゃを使って美味しい副菜を作ろう!

かぼちゃは柔らかい食感と自然な甘味が子供から大人まで人気で、栄養も豊富な野菜です。今回の記事を参考に、色々なかぼちゃの副菜を作ってみてください。

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