かぼちゃを使った副菜の簡単レシピ20選!洋風・和風などおかずを紹介!

【料理ブロガー監修】かぼちゃを使った副菜には何があるか知っていますか?今回は、かぼちゃを使った副菜の簡単レシピを〈和風・洋風・中華風〉など系統別に紹介します。作り置きできて便利な簡単おかずやおつまみも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. かぼちゃを使った副菜は何がある?
  2. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【和風】
  3. ①レンジで簡単かぼちゃの塩きんぴら
  4. ②ニンニク香るおつまみかぼちゃ
  5. ③かぼちゃの塩麹煮
  6. ④少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃの焼きづけ
  7. ⑤かぼちゃの煮物
  8. ⑥かぼちゃの照り焼きおかず
  9. ⑦かぼちゃと人参と油揚げの炒め煮
  10. ⑧かぼちゃの甘辛ごま和え
  11. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【洋風】
  12. ①かぼちゃとウインナーのおかずサラダ
  13. ②少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃとキノコのおかずマリネ
  14. ③揚げないかぼちゃコロッケ
  15. ④かぼちゃとベーコンのソテー
  16. ⑤かぼちゃの溶かしチーズ巻き
  17. ⑥洋食に合うかぼちゃと人参のグラッセ風
  18. ⑦かぼちゃのサラダ
  19. かぼちゃで作る副菜の簡単レシピ【中華風】
  20. ①レンジで簡単かぼちゃとツナの中華煮
  21. ②かぼちゃの中華風炒め
  22. ③かぼちゃとピーマンのオイスターソース炒め
  23. ④レンジで簡単かぼちゃとなすの中華風蒸し
  24. ⑤中華風かぼちゃのそぼろあん
  25. かぼちゃを使って美味しい副菜を作ろう!

ここではかぼちゃで作る洋風の副菜レシピを7品紹介します。少量のかぼちゃでも作れる副菜やおもてなしにもおすすめなものなど幅広いレシピがあるので是非見てみてください。

①かぼちゃとウインナーのおかずサラダ

出典: https://cookpad.com/recipe/1959554

かぼちゃサラダにウインナーを加えて、子供にも人気な食べ応えのある副菜レシピです。レンジでかぼちゃを加熱することで形が崩れずに短時間で火を通すことができます。

かぼちゃとウインナーのおかずサラダ by ローソンセレクト 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

②少量のかぼちゃでも作れるかぼちゃとキノコのおかずマリネ

出典: https://cookpad.com/recipe/4335680

少しだけかぼちゃが余ってしまった時に便利な副菜レシピです。かぼちゃの水分を使って蒸し焼きにし、少量の塩を入れることでかぼちゃの甘味がより引き立ちます。

かぼちゃとキノコのおかずマリネ by hyugo 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが367万品

③揚げないかぼちゃコロッケ

出典:https://ameblo.jp/kyonnkyonnusagi/entry-12706035492.html

ベーコンの塩気がかぼちゃの甘味を引き立たせ、子供にも大人気のコロッケです。あらかじめレンジで火を通すことで、揚げる時間が短く済みます。

詳細はこちら

④かぼちゃとベーコンのソテー

出典:https://ameblo.jp/soloist-table/entry-12638235393.html

かぼちゃとベーコンの旨みを感じられて、箸が進む洋風の副菜レシピです。15分程で作れるので、忙しい時やお弁当などにおすすめです。あまじょっぱい味付けなので、和風の献立にも洋風の献立にも合わせやすくなっています。

詳細はこちら

⑤かぼちゃの溶かしチーズ巻き

出典: https://cookpad.com/recipe/7001062

香ばしく焼けたチーズと、かぼちゃの甘味が相性抜群の子供にも大人気のレシピです。好みで味付けを変えられ、おもてなしにも最適な一品です。

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