納豆を使ったおかずの人気アレンジレシピ17選！おつまみ〜メインまで紹介！

関西地方でなじみ深いとんぺい焼きに、納豆とチーズを入れたレシピを紹介します。ソースの酸味と納豆のうま味がマッチして、ご飯がすすむ味です。溶き卵に片栗粉を入れると卵が破れにくくなり、しっかり包むことができます。

豆腐納豆グラタンはタンパク質が豊富で、糖質も低いためダイエット中でも安心して食べられます。ダイエット中はカロリーや糖質を気にしながら献立を考えなければなりませんが、このレシピはホワイトソースを使っていないため、罪悪感なく食べられます。

えのき茸と納豆のかき揚げは食物繊維と良質なタンパク質が含まれた、栄養価の高い主菜です。大葉やねぎなどの香味野菜を入れているので、爽やかな香りが食欲をそそり、暑い時期のおかずにも適しています。

納豆とキムチの効果で腸内環境が整えられ、便秘改善などに役立つレシピです。チーズをのせたり温泉卵を添えたりとアレンジしやすくおつまみにもできるので、献立に困ったら作ってほしい一品です。

納豆は免疫力を高めたり脂肪を減らすなど、体に嬉しい効果があるので、積極的に食べたいものです。納豆は朝食の定番とも言える食材ですが、調理の仕方を少し変えるだけでおつまみやメインのおかずにもなります。この記事を参考に、夕飯のおかずやおつまみに納豆を加えてみて下さいね。