コンビニの朝ご飯おすすめメニュー20選|手軽な最強商品を紹介!

コンビニの朝ご飯でおすすめのメニューを知っていますか?手軽で健康にいいものを食べたいですよね。今回は、〈ファミマ・セブン〉などコンビニの朝ご飯・朝食のおすすめメニュー20選を、栄養素や値段とともに紹介します。コンビニの朝ごはんで最強の食材も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. コンビニで買える朝ご飯のおすすめを知りたい…
  2. まずは朝ご飯で食べると健康にいいものを把握しよう
  3. コンビニの朝ご飯おすすめメニュー|TOP20
  4. 20位:スーパー大麦 梅ひじき(ファミリーマート)
  5. 19位:たんぱく質が摂れる 照焼チキンのパスタサラダ(ローソン)
  6. 18位:食物繊維が摂れる 雑穀サラダ(ローソン)
  7. 17位:ふんわり玉子のオムライスおにぎり(ローソン)
  8. 16位:モーニングサンド(ファミリーマート)
  9. 15位:SPAM®むすび(ファミリーマート)
  10. 14位:しみ旨フレンチトースト(ファミリーマート)
  11. 13位:もち麦もっちり 梅こんぶおむすび(セブンイレブン)
  12. 12位:バターロール 4個入(セブンイレブン)
  13. 11位:あんバターブレッド 2枚入(セブンイレブン)
  14. 10位:ミックスサンド(ローソン)
  15. 9位:全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート)
  16. 8位:たまごとバター風味の厚ぎりフレンチトースト 2個入(セブンイレブン)
  17. 7位:手巻 紅しゃけ(ファミリーマート)
  18. 6位:ごちむすび 炙りたらこ(ファミリーマート)
  19. 5位:バターソース香るふわふわパンケーキ(ローソン)
  20. 4位:直巻 和風ツナマヨネーズ(ファミリーマート)
  21. 3位:たまごサンド(ローソン)
  22. 2位:チキンと玉子のサラダ(ファミリーマート)
  23. 1位:シャキシャキレタスサンド(ローソン)
  24. 朝ご飯はコンビニですましてみては?

コンビニで買える朝ご飯のおすすめを知りたい…

コンビニには様々な商品が揃っていますが、朝食にはどのようなものが良いでしょうか。種類が豊富で、迷うことも少なくありません。今回は、コンビニで買える朝ご飯のおすすめメニュー20選をランキング形式で紹介します。

まずは朝ご飯で食べると健康にいいものを把握しよう

モーニングメニューには炭水化物、たんぱく質を摂取することが望ましいです。炭水化物は脳の活動の源となり、たんぱく質は組織作りに必要な栄養素で、朝食で摂取すれば体温を上昇させ、からだを目覚めさせるのにも役立ちます。そのほかビタミンやミネラルもたんぱく質や糖質の分解や合成を助け、からだの機能を正しく維持するのに役立ちます。

コンビニの朝ご飯おすすめメニュー|TOP20

ここでは、ランキング形式で20品のコンビニ朝ご飯のおすすめ人気メニューを紹介します。それぞれの特徴やおすすめの理由などもあわせて紹介するので、参考にしてみてください。

20位:スーパー大麦 梅ひじき(ファミリーマート)

出典:https://www.family.co.jp/goods/omusubi/0411745.html

・値段:128円(税込)
・カロリー:-kcal


コンビニのファミマで買えるおすすめおにぎりです。ご飯で炭水化物を摂れるうえに、大麦は血糖値の急上昇を抑えてくれる食物繊維が豊富です。また、腹持ちも抜群なので朝食におすすめなおにぎりとなっています。

19位:たんぱく質が摂れる 照焼チキンのパスタサラダ(ローソン)

出典:https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1452276_1996.html

・値段:354円(税込)
・カロリー:263kcal


コンビニのローソンで発売されているたんぱく質が摂れるパスタサラダです。メイン具材に照焼チキンを使用し、たんぱく質を摂ることができるようになっています。具材との相性がよい和風玉ねぎドレッシングを添付しているので、さっぱりと美味しく食べることができます。

18位:食物繊維が摂れる 雑穀サラダ(ローソン)

出典:https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1453017_1996.html

・値段:473円(税込)
・カロリー:263kcal


コンビニのローソンで発売されている食物繊維が摂れる雑穀サラダです。一度に穀類、野菜、おかずを一度に食べることができて朝ご飯におすすめです。具材と相性の良い胡麻ドレッシングがついているので、飽きずに最後まで食べれることができます。

17位:ふんわり玉子のオムライスおにぎり(ローソン)

出典:https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1453371_1996.html

・値段:171円(税込)
・カロリー:232kcal


コンビニのローソンで発売されている、ふんわり玉子のオムライスおにぎりです。ケチャップライスとふんわりと焼き上げた、玉子本来のうまみが感じられる人気のオムライスおにぎりです。玉子でたんぱく質もとれて、朝ご飯に向いています。

16位:モーニングサンド(ファミリーマート)

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