豆腐で作るヘルシースイーツの簡単レシピ27選!ダイエット中のおやつを紹介!

ヘルシースイーツの簡単レシピを知っていますか?今回は、ヘルシースイーツの簡単レシピを〈ケーキ・クッキー・マフィン・ドーナツ・チョコ・アイス・プリン〉など系統別に紹介します。ダイエット中のおやつにおすすめな豆腐を使った低カロリースイーツも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. ヘルシースイーツの簡単レシピは何がある?豆腐で美味しく作れる?
  2. ヘルシースイーツの簡単レシピ【ケーキ系】
  3. ①豆腐ときな粉のケーキ
  4. ②ホットケーキミックスで作るパウンドケーキ
  5. ③豆腐シフォン
  6. ④小麦粉を減らしたい人におすすめのおからケーキ
  7. ⑤豆腐でパンケーキ
  8. ⑥木綿豆腐で作れるヴィーガンチーズケーキ
  9. ⑦超ヘルシーな豆腐の誕生日ケーキ
  10. ヘルシースイーツの簡単レシピ【クッキー系】
  11. ①米粉のきな粉クッキー
  12. ②豆腐と味噌の搾り出しクッキー
  13. ③材料少ない豆腐のヘルシークッキー
  14. ④超ヘルシーオートミールビスコッティ
  15. ヘルシースイーツの簡単レシピ【マフィン系】
  16. ①豆腐マフィン
  17. ②絹豆腐で作る卵バター不使用の低カロリーマフィン
  18. ヘルシースイーツの簡単レシピ【ドーナツ系】
  19. ①豆腐のドーナツ
  20. ②材料少ない低カロリードーナツ
  21. ③揚げないポンデリング風ドーナツ
  22. ヘルシースイーツの簡単レシピ【チョコ系】
  23. ①低カロリー豆腐ブラウニー
  24. ②レンジで作るチョコレートのお菓子
  25. ③バター不使用豆腐ガトーショコラ
  26. ④ヘルシーデザートのチョコテリーヌ
  27. ⑤100kcal以下のチョコレートケーキ
  28. ヘルシースイーツの簡単レシピ【アイス系】
  29. ①絹豆腐で作るヘルシーアイス
  30. ②豆腐とヨーグルトの塩麹アイス
  31. ③甘酒入り豆腐アイス
  32. ヘルシースイーツの簡単レシピ【プリン系】
  33. ①塩はちみつ豆腐プリン
  34. ②シンプルな豆腐プリン
  35. ③材料少ないバナナ豆腐プリン
  36. ヘルシースイーツを人気レシピで作ってみよう!

ヘルシースイーツの簡単レシピは何がある?豆腐で美味しく作れる?

ダイエット中でも美味しいお菓子が食べたい時は、ヘルシーなスイーツが役立ちます。自分でヘルシーなお菓子が作りたいという人は、豆腐を使ったスイーツのレシピがおすすめです。ここでは、豆腐を使ったヘルシースイーツの人気レシピをカテゴリ別に紹介します。

ヘルシースイーツの簡単レシピ【ケーキ系】

豆腐を使ったケーキ系のヘルシーなレシピを紹介します。パウンドケーキなどの焼き菓子や、誕生日にも使える本格的なケーキまで、色々なレシピが揃っています。

①豆腐ときな粉のケーキ

出典: https://cookpad.com/recipe/1815966

絹豆腐を使った優しい味わいのパウンドケーキで、きなこを使うので香ばしく素朴な味わいが美味しいです。豆腐の豆の風味がきなこで中和され、豆腐を使っているとは思えないような味に仕上がります。

ふわふわ♡お豆腐ときな粉のケーキ by やっちーさん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが369万品

②ホットケーキミックスで作るパウンドケーキ

出典: https://cookpad.com/recipe/6231269

ホットケーキミックスと絹豆腐で作る、簡単なパウンドケーキのレシピです。ホットケーキミックスを使うので、細かい材料の計量もなく、ヘルシーなお菓子が手軽に作れます。

ふんわりお豆腐と卵のパウンドケーキ by ♪♪maron♪♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが369万品

③豆腐シフォン

出典: https://cookpad.com/recipe/615890

シフォンケーキは人気のスイーツで、豆腐を使ったレシピはダイエットをしている人に人気です。ノンオイルで低カロリーなデザートで、シフォンケーキらしいふわふわした食感と甘さ控えめの素朴な味わいが楽しめます。

ノンオイル&甘さ控えめ お豆腐シフォン by chikappe 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが369万品

④小麦粉を減らしたい人におすすめのおからケーキ

出典: https://cookpad.com/recipe/1692166

糖質制限ダイエットなど、小麦粉を減らしたい人におすすめのおからを使った焼き菓子です。豆腐やヨーグルトを使ったヘルシーなレシピで、レンジで加熱するのでオーブンも不要で簡単です。しっとりした豆腐とヨーグルトの生地に、濃厚なバナナの風味がよく合います。

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