マンゴーラッシーとは？本格レシピ・ミキサーなしの簡単な作り方やカロリーを紹介！

生のマンゴーを入手できない場合やミキサーなしで簡単に作りたい人は、簡単なマンゴーラッシーのレシピを試してみましょう。生のマンゴーを使うより価格が抑えられるので、節約したい人にもおすすめです。

ミキサーを使わずに、ヨーグルトとマンゴージュースを混ぜるだけで作れる簡単なレシピです。なめらかな食感のヨーグルトや、飲むヨーグルトを使うと混ざりやすくなります。グラスに氷を入れ、よく冷やして飲みましょう。

缶詰のマンゴーを使うと、皮や種を取り除く手間を省くことができます。缶詰のシロップもすべて使い、ヨーグルトと一緒にシェイカーに入れて混ぜましょう。なお、先に果肉のみをシェイキングしておくとなめらかな食感に仕上がります。

冷凍マンゴーを使うと、缶詰の場合と同じように簡単にマンゴーラッシーを作ることができます。また、凍ったままのマンゴーをミキサーにかけると、フローズンドリンクのような味わいに仕上がります。氷を入れることで味が薄まるのを避けたい人に、おすすめの作り方です。

冷凍マンゴーや缶詰の代わりに、果汁100％のマンゴージュースを使うこともできます。マンゴージュースを使うと、ミキサーを使わずに簡単に作れるのが嬉しいポイントです。材料をすべてグラスに注ぎ、マドラーでよく混ぜてから飲みましょう。

マンゴーピューレとは、マンゴーの果肉に砂糖を加えて加工したものです。マンゴーピューは、マンゴーラッシー1杯あたり20～30g程度使いましょう。また、マンゴーピューレに甘味が付いているので、はちみつや砂糖の分量を少なくするのもポイントです。