メロンスムージーの組み合わせレシピ33選!野菜やバナナとの作り方を紹介!

メロンスムージーのレシピを知っていますか?今回は、メロンスムージーの人気組み合わせレシピを〈牛乳・豆乳・ヨーグルト・水〉など系統別に紹介します。初心者でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. メロンスムージーのレシピは何がある?人気の作り方は?
  2. メロンスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?
  3. メロンスムージーの組み合わせレシピ【牛乳】
  4. ①シャリシャリ食感が楽しめるメロンスムージー
  5. ②メロンとバナナが入ったミルクスムージー
  6. ③バニラアイスと牛乳のメロンスムージー
  7. ④牛乳と砂糖を加えるメロンスムージー
  8. ⑤やわらかいメロンで作るミルクスムージー
  9. ⑥さわやかな味わいのメロンスムージー
  10. ⑦甘くないメロンでも美味しく作れるスムージー
  11. ⑧ゴーヤ入りでも苦くないメロンスムージー
  12. ⑨ブルーベリーの入ったメロンスムージー
  13. メロンスムージーの組み合わせレシピ【豆乳】
  14. ①豆乳と練乳で甘いメロンスムージー
  15. ②作り方が簡単なメロンスムージー
  16. ③バナナと豆乳で作る甘いメロンスムージー
  17. ④乳製品と砂糖を使わないメロンスムージー
  18. ⑤完熟メロンと豆乳だけで作るスムージー
  19. メロンスムージーの組み合わせレシピ【ヨーグルト】
  20. ①メロンとバナナとヨーグルトのメロンスムージー
  21. ②ダイエット中でも安心のメロンスムージー
  22. ③メロン果汁がきいたヨーグルトスムージー
  23. ④生ジュース感覚のメロンスムージー
  24. ⑤ヨーグルトと甘酒のメロンスムージー
  25. ⑥飲むヨーグルトとバナナが入ったメロンスムージー
  26. ⑦メロンときゅうりと水菜で作るグリーンスムージー
  27. ⑧冷凍メロンとヨーグルトで作る簡単スムージー
  28. メロンスムージーの組み合わせレシピ【水】
  29. ①牛乳なしで美味しいメロンスムージー
  30. ②野菜が入っても飲みやすいメロンスムージー
  31. ③美肌効果が期待できるメロンスムージー
  32. ④健康効果が高いメロンスムージー
  33. ⑤メロンとイチゴの贅沢スムージー
  34. ⑥むくみ解消におすすめのメロンと梨のスムージー
  35. ⑦腸内環境を整えるメロンスムージー
  36. ⑧ビタミンCが豊富なブロッコリー入りメロンスムージー
  37. ⑨疲労回復におすすめのグリーンスムージー
  38. ⑩大葉とプラムでさわやかな風味のグリーンスムージー
  39. ⑪メロンベースで飲みやすいグリーンスムージー
  40. メロンスムージーを人気の組み合わせで作ってみよう!

メロンスムージーのレシピは何がある?人気の作り方は?

甘くてそのまま食べても美味しいメロンには、ビタミンCやベータカロチンなど美容と健康によい栄養成分が含まれています。十分な甘みもあるフルーツでもあり、スムージーに向く食材として人気です。ここでは、メロンスムージーを飲むことで得られる効果を説明します。

メロンスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?

メロンスムージーを飲むことによる効果として、以下のことがあげられます。

・美肌効果
・むくみの解消
・腸内環境の改善


メロンにはビタミンCが豊富なのでスムージーとして摂取すると美肌効果か見込めるうえ、含まれているカリウムの働きによりむくみの解消にもつながるのです。またメロンには不溶性食物繊維であるペクチンも豊富なので腸内環境を整え、便秘解消効果も期待できます。メロンスムージーを生活に取り入れることで、ダイエットにも役立つと考えられます。

メロンスムージーの組み合わせレシピ【牛乳】

メロンにない栄養成分を補ってくれる組み合わせにしたい場合は、牛乳がおすすめです。ここではメロンと牛乳を組み合わせる、スムージーの人気レシピを紹介します。

①シャリシャリ食感が楽しめるメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3843616

薄切りにして凍らせたメロンと牛乳とはちみつをミキサーに入れ、粉砕するだけと簡単に作れるレシピです。グラスに注いでトッピング用のメロンを飾ると、おもてなしドリンクとしても喜ばれます。シャリシャリした食感が楽しめる、夏におすすめのスムージーです。

メロンのシャリシャリ☆ミルクスムージー by イオン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②メロンとバナナが入ったミルクスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2332373

カットしたしたメロンとバナナを牛乳とはちみつとともにミキサーに入れる作り方ですが、カルピスを加えるのがポイントです。カルピスで十分に甘みが出る分はちみつの量が減らせるので、牛乳ベースでも果物の味わいが引き立つスムージーに仕上がります。

あま~~い メロンとバナナのスムージー by ガメコ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③バニラアイスと牛乳のメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5236218

デザート風のスムージーを飲みたい時におすすめのレシピで、作り方はカットしたメロンと牛乳とバニラアイスを入れてミキサーにかけるだけと簡単です。牛乳にバニラアイスを入れるので冷たさが残り、甘みのあるメロンスムージーに仕上がります。

メロンスムージー by michycafe 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④牛乳と砂糖を加えるメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1442421

完熟メロンを冷凍し、牛乳と砂糖とともにミキサーにかけるだけと作り方も簡単です。砂糖をガムシロップに置き換えると、より甘みが強くなるので好みでアレンジするとよいでしょう。

メロンスムージー♪ by tomy13g 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤やわらかいメロンで作るミルクスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/6773212

メロンと牛乳とはちみつを合わせると、フレッシュなスムージーになると人気です。食感が柔らかいメロンをカットして牛乳とはちみつを合わせて、ミキサーにかけるだけと作り方も簡単で生ジュース風の味わいを再現できます。

スムージー*メロン×ミルク×ハチミツ by akanen_pad 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑥さわやかな味わいのメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3099023

熟しすぎたメロンがある時には、牛乳と合わせてスムージーにするのがおすすめです。材料をすべてブレンダーやミキサーに入れて、粉砕するだけと作り方も手間がかかりません。隠し味にヨーグルトを入れるので、適度な酸味が加わり飲みやすいです。

すっきり香る♡メロンの爽やかスムージー by chocofy69 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑦甘くないメロンでも美味しく作れるスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3953029

甘くないメロンを有効活用できるレシピで、牛乳とともにミキサーにかけるだけと作り方もシンプルです。砂糖の代わりに甘酒を加えるので、甘さが控えめの味わいに仕上がります。熱中症対策としても、おすすめのスムージーになっています。

熱中症対策☆メロンと甘酒のスムージー❁ by きのぴわ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑧ゴーヤ入りでも苦くないメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3271533

そのまま食べるには甘みが足りないメロンは、バナナやゴーヤと合わせてスムージーにするのがおすすめです。ワタをとったゴーヤとメロンはバナナとともにカットして、牛乳とともにミキサーにかけるだけと作り方も覚えやすいです。

苦くない*ゴーヤとメロンのスムージー by Le_Ciel 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑨ブルーベリーの入ったメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4014287

冷凍したメロンとブルーベリーを牛乳と合わせるレシピは、さっぱりと飲みやすい仕上がりとなります。コンビニで販売されている冷凍メロンでも美味しく作れて、材料をすべてミキサーにかけるだけと作り方も簡単です。

メロンとブルーベリーのスムージー by ♪Miwa♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

メロンスムージーの組み合わせレシピ【豆乳】

日本人には乳糖不耐症の人も多いので、メロンと豆乳を組み合わるのも方法の1つです。ここでは豆乳と組み合わせて美味しい、メロンスムージーの人気レシピを紹介します。

①豆乳と練乳で甘いメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4644568

水分量が豊富なメロンに豆乳を加えることで、飲みやすいスムージーに仕上がります。作り方のポイントはミキサーに入れる際に豆乳、メロン、コンデンスミルクの順番にすることです。水分量の多いものが下になるようにミキサーに入れると、よく混ざり美味しく仕上がります。

夏☆贅沢に~♫豆乳メロンスムージー by ★水渚★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②作り方が簡単なメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1511350

冷凍したメロンと野菜の青梗菜と豆乳をミキサーで混ぜるだけと、作り方はシンプルです。青梗菜に癖がないのでメロンと同化し、腸内環境を改善する栄養成分が豊富なので朝食にも向いています。

メロンと青梗菜のグリーンスムージー by goodaroro 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③バナナと豆乳で作る甘いメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5748085

冷凍したメロンとバナナに豆乳を合わせて、ブレンダーで拡販するだけと簡単に作れるレシピです。このレシピでは果肉が赤いメロンを冷凍して使用しているので、ピンク色に仕上がります。メロンの種類は問わないので、バナナとともに冷凍してから使いましょう。

メロンとバナナのスムージー by ミニィ♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④乳製品と砂糖を使わないメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/6458393

冷凍したメロンを半解凍したものに豆乳と甘酒を加えて作る、ヘルシーなスムージーです。乳製品にアレルギーがある人でも楽しめて、砂糖なしでも甘酒の自然な甘みが感じられます。材料をミキサーにかけるだけと、作る手間もかかりません。

【乳製品&砂糖フリー】メロンスムージー by miumiu127 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤完熟メロンと豆乳だけで作るスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5082233

完熟メロンと豆乳だけで作る、シンプルなスムージーのレシピです。完熟メロンをカットして豆乳とともにボウルに入れ、ブレンダーにかけるだけででき上がります。材料を冷蔵庫で冷やしてから作れば、氷を入れなくても冷たいまま楽しめます。

メロンの豆乳ジュース by msgnb120 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

メロンスムージーの組み合わせレシピ【ヨーグルト】

とろみのあるスムージーを好むなら、メロンとヨーグルトを組み合わせるとよいでしょう。ここではヨーグルトを組み合わせて美味しく仕上げるメロンスムージーのレシピを紹介します。

①メロンとバナナとヨーグルトのメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2304385

カットして冷凍しておいたメロンとバナナに、ヨーグルトを加えて仕上げるレシピです。冷凍したメロンとバナナをフードプロセッサーで混ぜ、プレーンヨーグルトを加えてさらに攪拌します。ジェラートのような食感になるので、スイーツ感覚で楽しむのもおすすめです。

メロン&バナナの爽やかスムージー✿ by さとみわ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②ダイエット中でも安心のメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3228344

メロンとヨーグルトと人工甘味料を使い、カロリーを控えめにするレシピです。メロンはあらかじめカットしておき、冷凍庫で20分ほど冷やしておくのがポイントです。飲みやすくするために牛乳も加えて、すべての材料をミキサーにかければ簡単に出来上がります。

メロンヨーグルトスムージー by ライフ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③メロン果汁がきいたヨーグルトスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/796405

カットして冷凍したメロンと別に絞った果汁に、ヨーグルトを合わせるレシピです。メロンの種が入った果肉の部分を絞って果汁を用意し、カットして冷凍してから半解凍にしたメロンとヨーグルトとともにフードプロセッサーで攪拌して仕上げます。

メロン果汁た~っぷり♪メロンスムージー by satosayo 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④生ジュース感覚のメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3735125

生ジューステイストで飲めるメロンスムージーのレシピで、くりぬいた果肉を使います。ボウルにヨーグルトと牛乳を合わせてくりぬいた果肉と出た果汁を入れ、ハンドミキサーで攪拌するだけと簡単です。好みでメープルシロップなどの甘味料を加えても美味しいです。

メロン☆スムージー by みぃーーみ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤ヨーグルトと甘酒のメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3969443

前日にメロンやバナナはカットして冷凍し、ヨーグルトと甘酒と合わせて仕上げるスムージーです。メロンとバナナの甘みとヨーグルトの酸味が甘酒の風味を弱めるので、子供でも美味しく飲めます。

栄養ばっちり☆メロンバナナ甘酒スムージー by かん★まま 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑥飲むヨーグルトとバナナが入ったメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/6854447

飲むヨーグルトをベースに、カットしたメロンとバナナを合わせるレシピです。ミキサーにカットしたメロンとバナナを入れてから飲むヨーグルト、牛乳、氷の順番に加えて攪拌します。ゴクゴクと一気に飲めるメロンスムージーを好む人に、おすすめのレシピです。

贅沢メロンとバナナのスムージー by ★♡ゆき♡★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑦メロンときゅうりと水菜で作るグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/6809330

朝食時に野菜も入ったメロンスムージーを飲みたい人に、おすすめのレシピです。メロンをベースにバナナとりんごを使っているので、きゅうりや水菜などの野菜が入っていても飲みやすく仕上がります。

メロンスムージー by 茨城県鉾田市 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑧冷凍メロンとヨーグルトで作る簡単スムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4521509

冷凍メロンとヨーグルトと甘味料だけで作る、シンプルなレシピです。メロンを一口大にカットして冷凍しておき、半解凍してフードプロセッサーで攪拌してからヨーグルトを加えて仕上げます。甘味料は砂糖やはちみつなど、自分好みのものを合わせましょう。

メロンとヨーグルトの簡単スムージー by たかたかっち♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

メロンスムージーの組み合わせレシピ【水】

メロンに組み合わせる食材によっては、水を加えた方が美味しいものも多いです。ここではメロンや組み合わせる食材の素材の味を楽しめる、水を使った人気レシピを紹介します。

①牛乳なしで美味しいメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1812269

健康によいスムージーを飲みたい人におすすめのレシピで、メロンとバナナと水菜を使っています。野菜である水菜にクセがないうえ、水を加えているので飲みやすいスムージーに仕上がると好評です。

メロン グリーンスムージー by alyssavege 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②野菜が入っても飲みやすいメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2762441

メロンをベースにしたさわやかな味わいのグリーンスムージーで、小松菜やレタスなどの野菜も使われています。メロンとオレンジとキウイも入っているので、さっぱりとした甘さが感じられ飲みやすいです。

小松菜☆メロン☆グリーンスムージー by sachi825 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③美肌効果が期待できるメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1996024

メロンとレモン汁と水を合わせて作る、美肌効果が期待できるスムージーです。メロンをカットして他の材料とともにミキサーにかけるだけと簡単に作れます。メロンにもレモン果汁にもビタミンCが豊富で、コラーゲンの合成と活性酸素を抑える働きが美肌効果につながります。

美肌~メロンスムージー by きゃらめるはっぴ~ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④健康効果が高いメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2712961

むくみ解消に効果的として人気のグリーンスムージーには、メロンとバナナとキウイだけでなくズッキーニも入っています。メロンと野菜であるズッキーニに含まれるカリウムの働きによりむくみが解消され、飲みやすい美味しさだと人気です。

ズッキーニメロンバナナキウイスムージー by すとろふぃー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤メロンとイチゴの贅沢スムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3216031

初夏にデザート感覚で楽しんでほしい、イチゴの入ったメロンスムージーのレシピです。イチゴはヘタ付きでメロンは種付きのまま、水とともにミキサーに入れて攪拌して作ります。メロンとイチゴの自然な甘みが楽しめて、トッピングをするとおもてなしにも適した仕上がりになります。

メロンとイチゴの出会いスムージー by 元気ラボ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑥むくみ解消におすすめのメロンと梨のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2781403

甘めのスムージーが好きな人におすすめなのが、メロンと梨を合わせるこのレシピです。カットしたメロンと梨を水とともにミキサーにかけるだけと手早く作れて、まろやかな食感と自然な甘さが楽しめます。

梨×メロンのスムージー by すとろふぃー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑦腸内環境を整えるメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2921756

腸内環境を整えたい人におすすめのレシピで、メロンとパインとバナナに野菜であるキャベツを加えて作ります。食物繊維が豊富なので便秘解消にも役立ち、好みでメープルシロップやはちみつを加えても美味しいです。

メロン、パイン、バナナのスムージー by あいらぶじょにー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑧ビタミンCが豊富なブロッコリー入りメロンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2705045

風邪の予防や美肌効果が期待できるスムージーのレシピで、メロンとさくらんぼとブロッコリーと水で作ります。ブロッコリーは野菜の中でもビタミンCが豊富なので、メロンとの相乗効果で健康や美容によい効果も期待できると人気です。

さくらんぼメロンブロッコリースムージー by すとろふぃー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑨疲労回復におすすめのグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3370470

野菜にメロンを加えることで、栄養価が高くて美味しいグリーンスムージーを作るレシピです。野菜の中でもビタミンCが豊富なロメインレタスに、凍らせたメロンと水を合わせて作ります。ビタミンCとベータカロチンが豊富なので、疲労回復効果が高いです。

ロメインレタスのグリーンスムージー by ファーマーズキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑩大葉とプラムでさわやかな風味のグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2739200

さわやな味わいのメロンスムージーを飲みたい時に、試してほしいレシピです。皮と種をとったメロンとプラム、カットした大葉を水とともにミキサーにかけます。メロンの甘みをプラムの酸味と大葉の風味が抑え、飲みやすく仕上がります。

メロン・プラム・大葉のグリーンスムージー by sara99 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑪メロンベースで飲みやすいグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1782574

メロンに野菜であるほうれん草を合わせて、飲みやすく仕上げるスムージーのレシピです。ほうれん草をひとつかみと野菜が多めながらも、メロンとオレンジとりんごとパイナップルを合わせるので飲みやすい味わいです。

ごくごく飲める!グリーンスムージー① by ZenTofu 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

メロンスムージーを人気の組み合わせで作ってみよう!

メロンスムージーを作る際に使う飲み物や食材には様々なものがあり、組み合わせによって味のバリエーションも広がります。メロンスムージーの中でも人気の組み合わせのレシピを実際に作り、自分好みの味を見つけてみましょう。

関連する記事

×