メロンスムージーの組み合わせレシピ33選!野菜やバナナとの作り方を紹介!
メロンスムージーのレシピを知っていますか?今回は、メロンスムージーの人気組み合わせレシピを〈牛乳・豆乳・ヨーグルト・水〉など系統別に紹介します。初心者でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。
(このページにはPRリンクが含まれています)目次
- メロンスムージーのレシピは何がある?人気の作り方は?
- メロンスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?
- メロンスムージーの組み合わせレシピ【牛乳】
- ①シャリシャリ食感が楽しめるメロンスムージー
- ②メロンとバナナが入ったミルクスムージー
- ③バニラアイスと牛乳のメロンスムージー
- ④牛乳と砂糖を加えるメロンスムージー
- ⑤やわらかいメロンで作るミルクスムージー
- ⑥さわやかな味わいのメロンスムージー
- ⑦甘くないメロンでも美味しく作れるスムージー
- ⑧ゴーヤ入りでも苦くないメロンスムージー
- ⑨ブルーベリーの入ったメロンスムージー
- メロンスムージーの組み合わせレシピ【豆乳】
- ①豆乳と練乳で甘いメロンスムージー
- ②作り方が簡単なメロンスムージー
- ③バナナと豆乳で作る甘いメロンスムージー
- ④乳製品と砂糖を使わないメロンスムージー
- ⑤完熟メロンと豆乳だけで作るスムージー
- メロンスムージーの組み合わせレシピ【ヨーグルト】
- ①メロンとバナナとヨーグルトのメロンスムージー
- ②ダイエット中でも安心のメロンスムージー
- ③メロン果汁がきいたヨーグルトスムージー
- ④生ジュース感覚のメロンスムージー
- ⑤ヨーグルトと甘酒のメロンスムージー
- ⑥飲むヨーグルトとバナナが入ったメロンスムージー
- ⑦メロンときゅうりと水菜で作るグリーンスムージー
- ⑧冷凍メロンとヨーグルトで作る簡単スムージー
- メロンスムージーの組み合わせレシピ【水】
- ①牛乳なしで美味しいメロンスムージー
- ②野菜が入っても飲みやすいメロンスムージー
- ③美肌効果が期待できるメロンスムージー
- ④健康効果が高いメロンスムージー
- ⑤メロンとイチゴの贅沢スムージー
- ⑥むくみ解消におすすめのメロンと梨のスムージー
- ⑦腸内環境を整えるメロンスムージー
- ⑧ビタミンCが豊富なブロッコリー入りメロンスムージー
- ⑨疲労回復におすすめのグリーンスムージー
- ⑩大葉とプラムでさわやかな風味のグリーンスムージー
- ⑪メロンベースで飲みやすいグリーンスムージー
- メロンスムージーを人気の組み合わせで作ってみよう!
メロンスムージーのレシピは何がある?人気の作り方は?
甘くてそのまま食べても美味しいメロンには、ビタミンCやベータカロチンなど美容と健康によい栄養成分が含まれています。十分な甘みもあるフルーツでもあり、スムージーに向く食材として人気です。ここでは、メロンスムージーを飲むことで得られる効果を説明します。
メロンスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?
メロンスムージーを飲むことによる効果として、以下のことがあげられます。
・美肌効果
・むくみの解消
・腸内環境の改善
メロンにはビタミンCが豊富なのでスムージーとして摂取すると美肌効果か見込めるうえ、含まれているカリウムの働きによりむくみの解消にもつながるのです。またメロンには不溶性食物繊維であるペクチンも豊富なので腸内環境を整え、便秘解消効果も期待できます。メロンスムージーを生活に取り入れることで、ダイエットにも役立つと考えられます。
メロンスムージーの組み合わせレシピ【牛乳】
メロンにない栄養成分を補ってくれる組み合わせにしたい場合は、牛乳がおすすめです。ここではメロンと牛乳を組み合わせる、スムージーの人気レシピを紹介します。
①シャリシャリ食感が楽しめるメロンスムージー
薄切りにして凍らせたメロンと牛乳とはちみつをミキサーに入れ、粉砕するだけと簡単に作れるレシピです。グラスに注いでトッピング用のメロンを飾ると、おもてなしドリンクとしても喜ばれます。シャリシャリした食感が楽しめる、夏におすすめのスムージーです。
②メロンとバナナが入ったミルクスムージー
カットしたしたメロンとバナナを牛乳とはちみつとともにミキサーに入れる作り方ですが、カルピスを加えるのがポイントです。カルピスで十分に甘みが出る分はちみつの量が減らせるので、牛乳ベースでも果物の味わいが引き立つスムージーに仕上がります。
③バニラアイスと牛乳のメロンスムージー
デザート風のスムージーを飲みたい時におすすめのレシピで、作り方はカットしたメロンと牛乳とバニラアイスを入れてミキサーにかけるだけと簡単です。牛乳にバニラアイスを入れるので冷たさが残り、甘みのあるメロンスムージーに仕上がります。