柿スムージーのレシピ30選!人気の組み合わせや飲む効果を紹介!

柿スムージーのレシピを知っていますか?今回は、柿スムージーの人気レシピを〈牛乳・豆乳・水&氷・ヨーグルト〉など材料別に紹介します。ミキサーにかけるだけで作れるものなど、初心者にも簡単な美味しい作り方を紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 柿スムージーのレシピは何がある?人気の組み合わせは?
  2. 柿スムージーを飲む効果は?ダイエットできる?
  3. 柿スムージーの作り方【牛乳】人気レシピ
  4. ①柿とバナナの美味しい組み合わせのスムージー
  5. ②柿とバナナとくるみの牛乳スムージー
  6. ③柿と人参とバナナの牛乳スムージー
  7. ④柿と牛乳のシンプルスムージー
  8. ⑤柿と冷凍小松菜と牛乳のグリーンスムージー
  9. ⑥冷凍柿のアイス風スムージー
  10. ⑦柿とバナナと黒糖の牛乳スムージー
  11. ⑧柿とバナナと小松菜の牛乳スムージー
  12. 柿スムージーの作り方【豆乳】人気レシピ
  13. ①柿と豆乳のスムージー
  14. ②柿と甘酒の豆乳スムージー
  15. ③柿と豆腐と豆乳のスムージー
  16. ④柿とりんごとバナナの豆乳スムージー
  17. 柿スムージーの作り方【ヨーグルト】人気レシピ
  18. ①柿とバナナのヨーグルトスムージー
  19. ②柿とみかんとバナナのヨーグルトスムージー
  20. ③柿と黄桃のヨーグルトスムージー
  21. ④柿とりんごとラフランスのヨーグルトスムージー
  22. ⑤冷凍柿とプレーンヨーグルトのスムージー
  23. ⑥柿とオレンジとりんごのヨーグルトスムージー
  24. ⑦皮ごと柿のヨーグルトスムージー
  25. ⑧柿と小松菜とヨーグルトのグリーンスムージー
  26. ⑨冷凍柿と豆腐ときなこのヨーグルトスムージー
  27. 柿スムージーの作り方【水・氷】人気レシピ
  28. ①柿とりんごとみかんのスムージー
  29. ②柿と大葉のグリーンスムージー
  30. ③柿と人参と生姜のスムージー
  31. ④柿と小松菜とりんごのグリーンスムージー
  32. ⑤柿と生スピルリナと甘酒のスムージー
  33. ⑥柿とアボカドと小松菜のグリーンスムージー
  34. ⑦柿とシナモンとレモンのスムージー
  35. ⑧柿とバナナとフリルレタスのグリーンスムージー
  36. ⑨柿とブルーベリーとオレンジジュースのスムージー
  37. 柿スムージーを人気レシピで作ってみよう!

柿スムージーのレシピは何がある?人気の組み合わせは?

柿をスムージーに使う場合は、どのようなレシピを参考にすると美味しく作れるのでしょうか。まずは、柿スムージーを飲むことで得られる効果から見ていきましょう。

柿スムージーを飲む効果は?ダイエットできる?

柿スムージーを飲むことで、以下のような効果が得られます。

・美肌効果
・抗酸化効果
・免疫増強
・整腸効果


柿に豊富に含まれるビタミンCは、コラーゲンの産生に関わる栄養素です。また、強い抗酸化作用を持つため、美肌効果が期待できます。柿には免疫機能を高めるβカロテンも豊富に含まれるので、感染症の予防にも役立ちます。そのほか、不溶性食物繊維も多く含まれるので、便秘の改善やダイエットにも効果的です。

柿スムージーの作り方【牛乳】人気レシピ

牛乳を使って柿スムージーを作ると、コクのある味わいが楽しめます。ここでは、牛乳を使った柿スムージーの人気レシピを紹介します。

①柿とバナナの美味しい組み合わせのスムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/2398000

柿とバナナは相性が良く、甘味の強いまろやかなスムージーに仕上がります。ビタミン・ミネラル・食物繊維の豊富な柿とバナナに、タンパク質や脂質を含む牛乳を合わせることで、栄養バランスが良くなります。

柿&バナナスムージー by ミシャコ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

②柿とバナナとくるみの牛乳スムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/2423570

柿スムージーにくるみを加えると、香ばしい味わいが楽しめます。材料をすべてミキサーに入れるだけで簡単に作れるので、忙しい朝にもおすすめです。くるみの食感を残したい場合は、後から砕いて加えましょう。

柿バナナくるみスムージー by よっちゃん0917 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

③柿と人参とバナナの牛乳スムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/5879230

柿・人参・バナナ・牛乳を使った、栄養価の高いスムージーです。フルーツの甘味や牛乳のコクによって人参の風味が目立たなくなるので、野菜が嫌いな子どもでも喜んで飲んでくれます。

子どもも大好き♥️柿とバナナのスムージー by ☆のン娘☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

④柿と牛乳のシンプルスムージー

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