柿スムージーのレシピ30選！人気の組み合わせや飲む効果を紹介！

柿をスムージーに使う場合は、どのようなレシピを参考にすると美味しく作れるのでしょうか。まずは、柿スムージーを飲むことで得られる効果から見ていきましょう。

牛乳を使って柿スムージーを作ると、コクのある味わいが楽しめます。ここでは、牛乳を使った柿スムージーの人気レシピを紹介します。

柿とバナナは相性が良く、甘味の強いまろやかなスムージーに仕上がります。ビタミン・ミネラル・食物繊維の豊富な柿とバナナに、タンパク質や脂質を含む牛乳を合わせることで、栄養バランスが良くなります。

柿スムージーにくるみを加えると、香ばしい味わいが楽しめます。材料をすべてミキサーに入れるだけで簡単に作れるので、忙しい朝にもおすすめです。くるみの食感を残したい場合は、後から砕いて加えましょう。

柿・人参・バナナ・牛乳を使った、栄養価の高いスムージーです。フルーツの甘味や牛乳のコクによって人参の風味が目立たなくなるので、野菜が嫌いな子どもでも喜んで飲んでくれます。