柿スムージーのレシピ30選！人気の組み合わせや飲む効果を紹介！

大葉やレモンを加えて、爽やかな風味に仕上げた柿スムージーです。柿1個に対して、大葉は5枚加えるのが目安です。ミキサーにかける際は、柿やレモンの種を残さず取り除きましょう。

柿と人参をミキサーにかけると、色鮮やかなオレンジ色に仕上がります。おろした生姜を加えることで、柿の甘味が引き立てられます。βカロテンが豊富に摂れるので、免疫力の増強に効果的です。

柿・りんご・小松菜・生姜を使った、飲みやすいグリーンスムージーです。りんごは、酸味の強い品種を選ぶと美味しく仕上がります。生姜の風味はほぼ残りませんが、体を温める作用が得られます。

柿と甘酒で作ったスムージーに、スーパーフードの生スピルリナを加えたレシピです。生スピルリナには、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどの約60種類の栄養素が含まれると言われています。

アボカドや小松菜を使った、栄養価の高いグリーンスムージーです。アボカドは森のバターと呼ばれるほど、良質な脂質が豊富に含まれています。脂質をしっかり摂ると腹持ちが良くなるので、ダイエット中におすすめのレシピです。