柿スムージーのレシピ30選！人気の組み合わせや飲む効果を紹介！

りんごやオレンジを使い、爽やかな風味に仕上げたスムージーです。フルーツスムージーとヨーグルトの2層に分けることで、おしゃれな見た目に仕上げています。おやつや食後のデザートにも、適したレシピです。

柿の皮はそのまま食べると固さが気になりますが、ミキサーにかけて細かくすると摂取しやすくなります。柿の皮にはビタミンCやポリフェノールが多く含まれるので、美肌効果が期待できます。

柿・小松菜・パイナップル・りんご・バナナなどの豊富な食材を使用した、栄養価の高いグリーンスムージーです。りんごや柿などの固い食材から先にミキサーに入れると、効率よく混ぜることができ、短時間でなめらかな食感に仕上がります。

冷凍保存した柿を自然解凍し、豆腐・ヨーグルト・きなことともにミキサーにかけて作るスムージーです。タンパク質を豊富に摂ることができるので、朝食代わりに飲むのもおすすめです。

水や氷を使うと、さっぱりした味わいの柿スムージーを作ることができます。ここでは、水・氷を使った柿スムージーの人気レシピを紹介します。

柿にりんごやみかんを合わせることで、ビタミンや食物繊維を豊富に摂れるレシピです。特に免疫機能を維持する働きを持つビタミンCやβカロテンを多く摂ることができるので、感染症の予防に役立ちます。