オートミールの種類別の違い・見分け方は？栄養・GI値・食べ方など比較し紹介！

ここでは、オートミールの種類別のおすすめ商品を紹介します。どれもネット通販で気軽に購入できるので、気になる種類がある人は試してみてください。

スコットランド料理のポリッジに最適なオートミールで、しっかり噛み応えもある食べやすいスティールカットオーツです。電子レンジでは調理できず、しっかり炊く必要がありますが食感の良さを生かして、お粥以外に米化させたピラフやリゾットなどにも使えます。

国内工場で特殊焙煎したプレミアムピュアオートミールで、品質管理が行き届いており、味わいもくせがなく食べやすいです。香ばしい焙煎の風味があり、つぶつぶした食感が残っているので食べ応えもあります。食べやすいように加熱処理をしているところも特徴で、時短調理ができ、そのまま食べることもできます。

スコティッシュオートミールは、種類が少なく、あまりメーカーを選べません。有名なものがボブズレッドミルのスコティッシュオートミールで、非常に味が良く調理しやすいです。非遺伝子組み換えのオーツ麦を100％使った製品で、値段も安くありませんがスコティッシュオートミールを試してみたい方におすすめです。

有機JASの認定を受けたクイックオーツで、農薬なども気になる人におすすめです。オーガニック食品に関心が高いデンマーク産のオートミールで、もちっとした食感が味わえます。クイックオーツは調理も簡単で、手軽に食事に取り入れられます。