コーンフレークの牛乳以外で美味しい食べ方は？豆乳・野菜ジュースは合う？

コーンフレークに牛乳をかけると良い理由には、以下のようなことが挙げられます。

・一食分に必要な栄養素がバランスよく吸収できるため
・良質なたんぱく質が摂取できる

コーンフレークには、食物繊維や糖質など様々な栄養素が含まれていますが、たんぱく質の含有量は少なめです。牛乳なしでは良質なたんぱく質を摂取することが出来ませんが、コーンフレークと牛乳を一緒に食べることによって、一食分に必要な栄養をバランスよく体に取り入れることができます。

豆乳をシリアルにかけて食べると、以下のような特徴があります。

・コクがあり、まろやかな味になる
・フレーバーの種類により、様々な味わいが楽しめる

豆乳に含まれる大豆たんぱく質は満腹感を感じやすく、特に無調整豆乳はダイエット中におすすめです。コクがありまろやかな舌触りで、豆乳飲料であればバナナ味やココア味など沢山のフレーバーがあり、気分によって味を変えるのも楽しみの一つです。

野菜ジュースとシリアルは意外な組み合わせですが、一緒に食べると以下の通り栄養を補えます。

・ビタミン類を摂取できる
・ヨーグルトにも合う

野菜ジュースをかけて食べると、ビタミン類の補給に役立ちます。野菜ジュースだけでは物足りない場合は、ヨーグルトをかければ牛乳のようなコクが出て美味しく食べられるうえ、カルシウムやたんぱく質も摂取することができます。

コーンフレークにコーヒー牛乳をかけて食べる方法が美味しいと話題になっており、以下のような風味が楽しめます。

・ほろ苦く、ほんのり甘い大人の味
・深いコクとコーヒーの香ばしい風味

仕上げに粉状のインスタントコーヒーをトッピングすることにより、コーヒーの香ばしさやコクのある程よい苦みが加わり、大人の味わいが楽しめます。甘さが欲しい場合はシュガーコーンフレークやグラノーラなど他のシリアルにしても良いでしょう。