セロリスムージーの人気レシピ33選!美味しいグリーンスムージーやジュースを紹介!

セロリスムージーのレシピを知っていますか?今回は、セロリスムージーの人気レシピを〈牛乳・豆乳・ヨーグルト・水&氷〉など系統別に紹介します。野菜が苦手な人でも飲みやすく、初心者でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. セロリスムージーのレシピは何がある?人気の組み合わせは?
  2. セロリスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?(デトックス)
  3. セロリスムージーの人気レシピ【牛乳】
  4. ①りんごとバナナ入りの美味しいスムージー
  5. ②ゴーヤ入りグリーンスムージー
  6. ③サラダたまねぎとセロリのスムージー
  7. ④トマトとセロリのスムージー
  8. ⑤プロテイン入りヘルシーなスムージー
  9. セロリスムージーの人気レシピ【豆乳】
  10. ①ダイエット向きのかぼちゃとグレープフルーツのスムージー
  11. ②甘酒を使った豆乳スムージー
  12. ③桃も使った豆乳グリーンスムージー
  13. セロリスムージーの人気レシピ【ヨーグルト】
  14. ①シークワーサーを使ったスムージー
  15. ②キウイも使ったアサイーのヨーグルトスムージー
  16. ③セロリの葉っぱも使ったヨーグルトスムージー
  17. ④スイカとヨーグルトのスムージー
  18. セロリスムージーの人気レシピ【水・氷】
  19. ①アボカド入りグリーンスムージー
  20. ②スーパーフードを使ったグリーンスムージー
  21. ③バナナなしで作るフルーテイーなスムージー
  22. ④カメリナオイル入りのスムージー
  23. ⑤野菜をたくさん使ったデトックススムージー
  24. ⑥アーモンドミルクのスムージー
  25. ⑦爽やかなレモン風味のスムージー
  26. ⑧ぶどうを使ったグリーンスムージー
  27. ⑨グレープフルーツを使ったスムージー
  28. ⑩フルーツトマトとオレンジのスムージー
  29. ⑪セロリと梨のスムージー
  30. ⑫セロリと塩こうじのスムージー
  31. ⑬セロリの葉っぱと果物のスムージー
  32. ⑭セロリの葉っぱ入りアサイースムージー
  33. ⑮冷凍ブルーベリーとみかんのスムージー
  34. ⑯小松菜と大根のスムージー
  35. ⑰オレンジジュースを使ったグリーンスムージー
  36. ⑱春らしいいちごスムージー
  37. ⑲モロヘイヤとキウイのスムージー
  38. ⑳ほうれん草入り野菜のスムージー
  39. ㉑りんごジュースで作るスムージー
  40. セロリスムージーを人気レシピで作ってみよう!

セロリスムージーのレシピは何がある?人気の組み合わせは?

セロリは栄養も豊富な野菜ですが、独特の香りや味わいがあり、苦手な人も多いです。しかし、美味しいスムージーにすれば、無理なくセロリが食べられるのでおすすめです。ここでは、おすすめのセロリを使ったスムージーのレシピを紹介します。

セロリスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?(デトックス)

セロリのスムージーを飲むと、以下のような効果が期待できます。

・カリウムが豊富でデトックスやむくみ解消につながる
・食物繊維が豊富で便秘解消になる
・精神を落ち着かせる効果がある
・ビタミンを摂取できる


セロリは水分バランスを調整する役割を果たすカリウムが豊富で、むくみの予防などに効果的です。利尿作用もあり、体内の余分な老廃物の排泄も促します。また、セロリはビタミンが豊富なので、栄養不足も補えます。中でもビタミンCやβカロテンなどが豊富で、アンチエイジングなどにも役立ちます。

他にも、食物繊維が豊富で便秘解消などにも効果的です。セロリの独特の香りの原因となっているアピインやセネリンなどの栄養素は、イライラを鎮め、気持ちを落ち着かせる効果がある成分です。セロリのスムージーはまずいというイメージを抱きがちですが、体の健康だけでなくストレスの緩和にも役立つので積極的に取り入れてみてください。

セロリスムージーの人気レシピ【牛乳】

ここでは、セロリのスムージーの中でも牛乳を使ったレシピを紹介します。牛乳を加えると、セロリの風味がまろやかに中和されるので飲みやすくなります。

①りんごとバナナ入りの美味しいスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5049959

りんごとバナナは人気のスムージーの具材で、セロリと牛乳を合わせても美味しいです。牛乳と、りんごやバナナなどのフルーツの風味で飲みやすくなり、セロリが苦手な人にもおすすめできるレシピです。

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②ゴーヤ入りグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2305482

ゴーヤもセロリと同じくくせの強い野菜ですが、牛乳を使ってスムージーにすると摂取しやすいのでおすすめです。カットしたセロリやゴーヤなどの野菜を、すべてミキサーに入れるだけで作り方も簡単です。

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③サラダたまねぎとセロリのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4452820

さっぱりした風味が美味しい、サラダたまねぎとセロリのスムージーです。野菜の風味は爽やかですっきりしていますが、バナナや牛乳を使うのでまろやかに仕上がります。カットした野菜を牛乳と一緒にミキサーにかける簡単なレシピで、血液をサラサラにする効果も期待できます。

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④トマトとセロリのスムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790006461/

トマトとセロリは相性抜群で、トマトの酸味にすっきりしたセロリの風味がよく合います。牛乳を加えてスムージーにするレシピは、飲みやすくて簡単に栄養が摂れるのでおすすめです。

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⑤プロテイン入りヘルシーなスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/6478555

りんごやニンジン、バナナなどの甘みの強い野菜や果物を使った、牛乳入りのスムージーのレシピです。プロテインも加えて作るので栄養満点で、すべての材料をカットしてミキサーにかけるだけで作れるので、忙しい朝でも簡単に準備できます。

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セロリスムージーの人気レシピ【豆乳】

ここでは、豆乳を使ったセロリスムージーのレシピを紹介します。牛乳アレルギーのある人や、大豆製品を取りたい人におすすめの豆乳を使ったスムージーレシピが揃っています。

①ダイエット向きのかぼちゃとグレープフルーツのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4812148

甘みのあるかぼちゃやグレープフルーツを使ったスムージーで、生姜や甘酒、豆乳なども加えたスープ感覚で楽しめるレシピです。砂糖などは使わず、素材の甘みだけで作るので、ヘルシーでダイエット中の1食にも向いています。

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②甘酒を使った豆乳スムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4808955

セロリのほか、くせの強いパセリも合わせた栄養満点の豆乳スムージーです。柿を加えるので食物繊維が豊富で、便秘解消は美腸におすすめです。豆乳のまろやかな味わいに、生姜の風味やレモンの酸味が良いアクセントになり、バランスよくまとまります。

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③桃も使った豆乳グリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2398049

桃を使った豆乳スムージーは、フルーティーで甘みもあって美味しいです。パイナップルやバナナなどのトロピカルフルーツも使うので、甘みが強い味わいですが、セロリの香りが良いアクセントになります。豆乳をアーモンドミルクに変えても美味しいです。

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セロリスムージーの人気レシピ【ヨーグルト】

ここでは、ヨーグルトを使ったセロリスムージーのレシピを紹介します。ヨーグルトの酸味は、爽やかなセロリの風味と合うので、おすすめです。

①シークワーサーを使ったスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5657074

りんごやニンジンなどの甘みのある具材と、酸味がすっきりするシークワーサーを合わせたスムージーです。セロリの爽やかな香りがフルーツとよく合い、ヨーグルトのさっぱりした味わいで全体がまとまります。

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②キウイも使ったアサイーのヨーグルトスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5655487

アサイーは栄養価の高い人気の食材で、キウイやセロリと合わせたスムージーにしても美味しいです。キウイの甘酸っぱい味わいに、セロリの爽やかな風味やヨーグルトの酸味も加わり、後味もさっぱりします。

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③セロリの葉っぱも使ったヨーグルトスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2478358

トマトや小松菜などの野菜と、いちごを使った栄養満点のスムージーのレシピです。材料をカットしてミキサーにかけるだけの簡単な作り方ですが、ヨーグルトの酸味に甘酸っぱいいちごの味わいがよく合うので飲みやすいです。

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④スイカとヨーグルトのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/595520

夏におすすめのスイカを使ったスムージーで、さっぱりした甘みが美味しいです。ヨーグルトの酸味に、スイカやセロリのあっさりした味わいがよく合いますが、甘みが少ないのではちみつで調節することをおすすめします。

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セロリスムージーの人気レシピ【水・氷】

ここでは、水や氷を使ったセロリスムージーのレシピを紹介します。牛乳や豆乳、ヨーグルトなどを使わなくても美味しいレシピなので、試してみてください。

①アボカド入りグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/7226593

アボカドを使ってクリーミーに仕上げた人気のレシピで、バナナで甘みを加えています。レモンの酸味がバナナの甘みを引き立たせるので、バランスも良く、セロリやルッコラなどくせのある野菜が食べやすくなります。

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②スーパーフードを使ったグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4979090

スーパーフードで注目されているスピルリナとアガベシロップを使ったレシピで、セロリのほかにほうれん草などの野菜も使います。梨の爽やかな甘みが美味しく、野菜をたくさん使っていても苦みやえぐみが感じられません。

スーパーフードで☆グリーンスムージー by ☆ファイン☆美と健康 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③バナナなしで作るフルーテイーなスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3082902

香りの優しいホワイトセロリを使うスムージーのレシピで、ミキサーで攪拌するだけなので簡単です。グレープフルーツやパイナップルなどの甘酸っぱい風味が絶品で、セロリの爽やかな風味にもよく合います。

ホワイトセロリのグリーンスムージー by グリーンスムージー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④カメリナオイル入りのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3400449

キュウリやケールなどの野菜をたくさん使ったスムージーで、栄養のあるカメリナオイルも使います。カットした材料をすべてミキサーに入れて攪拌し、最後にレモンを加えて仕上げる簡単なレシピです。りんごや梨などの果物とはちみつで、お好みの甘みに調整します。

ヘルシー・グリーンスムージー by カメリナオイル 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤野菜をたくさん使ったデトックススムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/7136605

セロリのほか、オクラや青梗菜などの野菜も使った栄養満点のスムージーです。グレープフルーツやレモンの爽やかな味わいで飲みやすくなるレシピで、バイタミックスがなければミキサーでも作れます。セロリのほか、キュウリやオクラなどのカリウムが豊富な野菜を使うのでデトックスにもおすすめです。

バイタミックスでデトックススムージー by バイタミックス公式 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑥アーモンドミルクのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3562011

パイナップルやアーモンドミルクを使った、トロピカルな味わいが美味しいグリーンスムージーです。セロリは葉っぱも使うのでストレス緩和にも役立ち、すっきりした味わいも心地よいです。

セロリとアーモンドミルクのスムージー by デロンギ・ジャパン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑦爽やかなレモン風味のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2958638

スムージーではよく使われるりんごとバナナを使ったレシピで、レモンの酸味が良いアクセントになります。セロリの独特の風味がりんごとバナナで緩和されるので、セロリが苦手な人も飲みやすいです。

セロリりんごレモンのグリーンスムージー by sara99 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑧ぶどうを使ったグリーンスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2807772

アボカドでクリーミーな味わいを加えた栄養満点のスムージーで、グレープフルーツとマスカットを使っています。カットした材料をミキサーで攪拌して作るレシピで、マスカット以外のぶどうを使っても美味しいです。

セロリとぶどうのグリーンスムージー by sara99 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑨グレープフルーツを使ったスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3238635

グレープフルーツはほのかに苦味がありますが、爽やかな甘みがセロリと相性抜群なので、セロリスムージーによく使われます。バナナもスムージーでは定番の果物で、セロリと相性の良い果物をたくさん使うので味のバランスもよく絶品です。

リフレッシュグリーンスムージー by グリーンスムージー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑩フルーツトマトとオレンジのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3871158

セロリのほか、ミニトマトやブラッドオレンジなどの赤い食材を使ったスムージーで、トマトの酸味とオレンジがよく合います。すべての材料をカットしてミキサーで攪拌するだけなので、作るのも簡単で忙しい朝ごはんにも向いています。

セロリのストレス緩和スムージー by マダムKei 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑪セロリと梨のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3402921

梨の爽やかですっきりした甘みも、セロリと相性抜群で、シンプルにセロリと梨だけで作るスムージーも美味しいです。セロリの葉の部分を使うレシピで、お好みの量でセロリの風味を調節します。

セロリのスムージー by 蒼色生活 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑫セロリと塩こうじのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2729863

セロリにパイナップルとグレープフルーツを使ったスムージーで、液体の塩麹を使ってミキサーで攪拌して作ります。程よい塩味で果物の甘みが引き立ち、セロリの独特の香りが気になりません。

セロリとフルーツと塩こうじのスムージー by ハナマルキレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑬セロリの葉っぱと果物のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3049649

セロリにりんご、八朔を使ったフルーティーなスムージーです。りんごの甘みに八朔のほろ苦い風味が良いアクセントになりますが、八朔以外の柑橘類を使っても美味しいです。カットしたらすべてミキサーにかけ、刻んだりんごをトッピングします。

便秘とストレス撃退!セロリの葉スムージー by 元気ラボ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑭セロリの葉っぱ入りアサイースムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2988167

スムージーでは定番のりんごやバナナに加えてアサイーも使った栄養満点のスムージーで、アサイーパウダーを使うので簡単です。ミキサーにかけて滑らかになるまで攪拌し、仕上げにブルーベリーなどの果物をトッピングします。バナナの甘みでセロリの風味が中和され、りんごの甘酸っぱさも良いバランスに仕上がります。

セロリの葉入りアサイーベリースムージー by 元気ラボ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑮冷凍ブルーベリーとみかんのスムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1380005402/

冷凍のブルーベリーを使ったスムージーで、甘酸っぱいベリーの風味とみかんやバナナなどの甘みがよく合います。ミキサーで攪拌して作るので簡単で、フルーツをたくさん使うのでセロリの風味が気にならず、飲みやすいです。

ブルーベリーとミカンのスムージー レシピ・作り方 by フェニールアニン|楽天レシピ

⑯小松菜と大根のスムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290014364/

セロリやバナナのほか、小松菜や大根を使ったヘルシーなスムージーのレシピで、カロリーも低いのでダイエット中におすすめです。さっぱりした味わいで、大根や小松菜はくせもなく、バナナの甘みが引き立つので飲みやすいです。

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⑰オレンジジュースを使ったグリーンスムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1860006867/

水の代わりにオレンジジュースを使うので飲みやすく、作るのも簡単なスムージーです。カットした小松菜やいちごなどの食材をミキサーで攪拌して作るレシピで、バナナがなくてもアボカドでクリーミーな風味がつき美味しいです。

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⑱春らしいいちごスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3803774

いちごとバナナの人気の組み合わせに、セロリが良いアクセントになる美味しいスムージーです。いちごのピンク色も綺麗で、見た目もおしゃれです。ミキサーで滑らかに潰して作りますが、一部のいちごはカットしてトッピングにするのがおすすめです。

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⑲モロヘイヤとキウイのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/5049725

栄養価が高く夏バテ防止にもおすすめのモロヘイヤを使ったスムージーで、夏の栄養補給におすすめです。ミキサーで攪拌しますが、独特の口当たりで、ねばねばした食感にキウイの種の食感も良いアクセントになります。

緑のスムージー(モロヘイヤ・キウイ他) by ミラベルの木 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑳ほうれん草入り野菜のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2846230

セロリのほか、アボカドやほうれん草などの野菜も使った栄養満点のスムージーのレシピです。カットした野菜をミキサーにかけて作る簡単なレシピで、甘みは少なく生姜とレモンが良いアクセントになっています。

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㉑りんごジュースで作るスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1275955

バナナのほか、りんごジュースも加えて作る飲みやすいグリーンスムージーで、ほうれん草などの野菜も使います。ミントの爽やかな風味で後味がさっぱりして、セロリの独特の香りも気になりません。

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セロリスムージーを人気レシピで作ってみよう!

セロリのスムージーはデトックスやリラックスにもおすすめで、色々なレシピで楽しめます。セロリが苦手な人でも飲みやすいレシピもあるので、紹介したレシピを参考に自分好みのスムージーを作ってみてください。

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