ガッツリ食べても太らない夜食17選！主食〜スープまで簡単レシピを紹介！

受験勉強や残業で、夜遅い時間にお腹が空いてしまうことがあります。食べたいけど太りたくない時、どんな夜食を選べば良いのでしょうか。今回はガッツリ食べても太りにくい、人気の夜食を紹介します。コンビニで買えるおすすめの夜食も紹介するので、参考にしてください。

ガッツリ食べたい時は、ボリュームはありつつ太りにくいおかずを選びましょう。ここでは、夜食に食べても太らないおかずを紹介します。

ヘルシーなもやしと長ネギを使った、炒め物のレシピです。炒め物は簡単に作れるので、夜中急に空腹を感じた時にもおすすめです。ごま油は多めに入れると美味しいですが、カロリーが高くなるので控えめにしましょう。

ヘルシーで、食物繊維が豊富なおからを使った一品です。片栗粉が入ることでお餅のような食感が生まれ、食べ応えや満足感が出ます。熱々が美味しいので、ぜひ出来立てを食べてください。

豆腐ときのこのボリュームあんかけは、ヘルシーでありつつ食べ応えがある一品です。生姜は体を温め、代謝を良くする働きがあります。味付けはめんつゆだけで手軽なのも、夜食に向いているポイントです。