ガッツリ食べても太らない夜食17選！主食〜スープまで簡単レシピを紹介！

コンビニご飯はカロリーが高いイメージがありますが、ガッツリ食べても太らない商品もあります。ここでは夜食におすすめの、食べても太りにくいメニューを紹介します。

どのコンビニでも手に入るおでんは、夜食におすすめの商品です。セブンイレブンの味しみおでんは、大根やしらたきなどヘルシーな具材がバランス良く入っています。厚揚げや卵・ちくわは良質なタンパク質を含んでいるので、代謝アップにもつながります。

サラダを選ぶ際は、食物繊維だけではなくタンパク質も摂ることができるものがおすすめです。このサラダは、消化に良くお腹に溜まりやすいゆで卵と蒸し鶏が入っています。サラダだけでは体が冷えるので一緒に温かいスープを食べ、代謝が悪くなるのを防ぎましょう。

夜中にどうしてもラーメンが食べたい時は、糖質オフ麺を使用したこの商品がおすすめです。やや小ぶりですがしっかりと食べ応えがあり、すべて食べても249キロカロリーです。

夜中にお腹が空いてガッツリ食べたい時は、我慢せずヘルシーで代謝が良くなる食事を選びましょう。家にあるもので簡単に作れるレシピなら、夜食にも取り入れやすいでしょう。ぜひこれらのレシピを参考に、美味しい食べても太らない夜食を楽しんでください。