業務スーパーの冷凍ブロッコリーはまずい?国産で安全?解凍方法や虫・回収事件も紹介!

業務スーパーのブロッコリーの評判を知っていますか?回収事件や虫など安全性も気になりますよね。今回は、業務スーパーの冷凍ブロッコリーの〈値段・産地・栄養・まずい〉などの情報やレンジ・自然解凍などの解凍方法に加えて筋トレ・ダイエット向きの食べ方を紹介します。業務スーパーのブロッコリーのアレンジレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

(このページにはPRリンクが含まれています)

目次

  1. 業務スーパーのブロッコリーは安全?産地は国産?
  2. 業務スーパーの冷凍ブロッコリーはスペイン産or中国産だが安全
  3. ただし虫が入っていることもある
  4. 回収された過去も知っておこう
  5. 業務スーパーのブロッコリーおすすめ①スペイン産
  6. スペイン産ブロッコリーの商品情報【値段・内容量など】
  7. スペイン産ブロッコリーのカロリー・糖質
  8. スペイン産ブロッコリーの味【口コミ】
  9. 業務スーパーのブロッコリーおすすめ②中国産
  10. 中国産ブロッコリーの商品情報【値段・内容量など】
  11. 中国産ブロッコリーのカロリー・糖質
  12. 中国産ブロッコリーの味【口コミ】
  13. 業務スーパーのブロッコリーは筋トレ・ダイエットに最適?おすすめの食べ方は?
  14. 業務スーパーの冷凍ブロッコリーは栄養が豊富でおすすめ
  15. 食べ方①スープなど温かい料理として食べる
  16. 食べ方②1日の適量は100g
  17. 業務スーパーのブロッコリーの解凍方法は?
  18. ①レンジで解凍
  19. ②フライパンで解凍
  20. ③自然解凍
  21. 業務スーパーのブロッコリーを使ったアレンジレシピを紹介!
  22. ①冷凍ブロッコリーとアボカドのサラダ
  23. ②冷凍ブロッコリーの簡単スープ
  24. ③冷凍ブロッコリーとかぼちゃのチーズ焼き
  25. ④冷凍ブロッコリーとササミの炒め物
  26. ⑤生ハムと冷凍ブロッコリーの玉子サラダ
  27. ⑥ベーコンと冷凍ブロッコリーのパスタ
  28. 業務スーパーのブロッコリーを試してみよう

業務スーパーのブロッコリーは、解凍後にそのまま食べると水っぽく食感がやや悪いです。スープや煮込み料理などは、食感の悪さが気にならず美味しいと評判です。スープにすれば水溶性の栄養素も摂ることができるので、冷凍ブロッコリーを食べる場合はスープなどにして食べてみてください。

食べ方②1日の適量は100g

業務スーパーの冷凍ブロッコリーは、1日100gが適量です。ブロッコリーを食べ過ぎると体臭の原因や下痢、腹痛、甲状腺機能の低下を引き起こす可能性があるので注意が必要です。健康のためにも、適量を守りながら食べましょう。

業務スーパーのブロッコリーの解凍方法は?

業務スーパーの冷凍ブロッコリーは、どのように解凍すれば良いのでしょうか。ここからは、業務スーパーで売られている冷凍ブロッコリーの解凍方法を3つ紹介します。

①レンジで解凍

電子レンジで解凍する場合は、キッチンペーパーで業務スーパーのブロッコリーを包み、600Wで2分加熱をしてください。解凍が十分でない場合は、10秒ずつ追加で加熱を行います。加熱し過ぎると水分が出て、食感が悪くなるので注意してください。

②フライパンで解凍

フライパンに油を引かずにブロッコリーと水大さじ1~2を入れ、蓋をして中火で2~3分蒸し焼きにします。途中で水分が飛んでしまった場合は、少量の水を足してください。蓋を外し、残っている水分が飛ぶまで加熱すれば解凍完了です。フライパンでの解凍は、食感良く仕上がると評判の方法です。

③自然解凍

自然解凍をする場合は、房の部分に水分が残らないようにキッチンペーパーで包んで解凍をしてください。やや時間は掛かりますが、手間なく簡単に解凍することができます。自然解凍後は、再加熱をしてから食べましょう。

業務スーパーのブロッコリーを使ったアレンジレシピを紹介!

ここからは、業務スーパーのブロッコリーを使った美味しいと評判のレシピを紹介します。業務スーパーの冷凍ブロッコリーの食べ方に迷った時は、参考にして作ってみてください。

①冷凍ブロッコリーとアボカドのサラダ

出典: https://cookpad.com/recipe/7132040

冷凍ブロッコリーとアボカドを使った、時短で作れて美味しいと評判のレシピです。冷凍ブロッコリーは、電子レンジで2分半ほど加熱をしてください。簡単に作れるので、あと一品欲しい時に作ってみてください。

冷凍ブロッコリーで簡単アボカドinサラダ by アミカママa 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが376万品

②冷凍ブロッコリーの簡単スープ

出典: https://cookpad.com/recipe/3675218

関連する記事