すき家の定食のご飯はおかわり無料？量やおすすめメニューも紹介！

すき家は、牛丼をはじめカレーや海鮮丼などを提供している人気の牛丼チェーン店です。サラダやチキンなどの単品メニューも美味しいと人気です。すき家では、牛皿やさば・鮭などの定食メニューも充実しており、過去には「牛カルビ定食」が提供されていました。今回は、すき家の定食のご飯をおかわりできるかどうかについて紹介します。

すき家の定食で先にご飯を食べ切ってしまい、おかずが余ってしまうこともあるでしょう。このような時、無料でご飯をおかわりできるのでしょうか。ここでは、すき家のご飯がおかわりできるかどうかや、料金について紹介します。

すき家の定食のご飯は、有料で大盛にすることができます。すき家の定食メニューのご飯は、＋30円で大盛に、－30円でミニサイズに変更することが可能です。ご飯を単品で追加注文するほどではないが、いつもよりも多めに食べたい時には、定食のご飯を大盛に変更するのがおすすめです。

すき家では、過去に「おかわり定食」を提供しており、ご飯やみそ汁が食べ放題でした。2014年ごろのすき家では「牛皿定食」や「牛すき鍋定食」、「から揚げ定食」などの定食メニュー全品において、ご飯とみそ汁を無料でおかわりすることができました。

2019年の夜の時間帯には、「牛カルビ焼定食」、「からあげ定食」、「牛サバ定食」を対象に、ご飯のおかわりの無料サービスを行っていました。なお、この「おかわり定食」の実施店舗は限られており、2024年現在は販売を終了しています。

すき家の定食のご飯は、どのくらいの量で提供されているのでしょうか。ダイエット中の人は、ご飯の量やカロリーを知っておくのがおすすめです。ここでは、すき家の定食のご飯の量について紹介します。

※含有量は日本食品標準成分表を参照しています。（※1）

すき家の定食のご飯の量は、牛丼と同じです。それぞれのご飯の重量の差は、ミニと並盛は80g、並盛と大盛は100g、ミニと大盛は180gです。

それぞれのカロリーを食パンに換算すると、ミニは約2枚分、並盛は食パン約2.5枚分、大盛は食パン約3.5枚分に相当します。大盛とミニの差は約300kcal弱もあるので、ダイエット中はミニサイズを選んでカロリーをおさえるのがおすすめです。

すき家には色々な種類の定食がありますが、そのなかでも特にご飯が進むメニューはどれなのでしょうか。ここでは、すき家でご飯をおかわりしたくなる定食メニューを3選紹介します。ご飯や肉の量によって価格が異なりますが、見出しに記載した価格は並盛のものです。

牛皿・ご飯・みそ汁・生卵・おしんこがセットになった牛皿定食は、すき家の定番メニューです。昼だけでなく、夜にもよく注文されているほど人気が高い一品です。醤油をベースとした甘辛く濃い味付けで、ご飯によく合います。牛皿には、七味唐辛子や紅しょうがをのせて食べるのもおすすめです。

さば定食は、炙り塩さば・海苔・ご飯・みそ汁・おしんこがセットになったメニューです。塩さばは身に脂がのっておりふっくらとしていて柔らかく、ほどよい塩気で食欲をそそります。さばを先に食べてしまっても、味付け海苔をご飯のお供にすれば美味しく食べ切ることができます。

鮭・納豆定食は、焼鮭・納豆・海苔・ご飯・生卵・みそ汁・おしんこがセットになっており、旅館の朝食で提供されるような豪華なメニューです。鮭は旨味があり、シンプルながらも美味しいと人気があります。納豆と生卵をご飯に乗せて、納豆卵かけご飯にして食べるのもおすすめです。

（＊すき家のおすすめメニューについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

すき家では定食のご飯を無料でおかわりすることはできませんが、吉野家の店舗ではどうなのでしょうか。ここでは、吉野家で定食のご飯をおかわりできるかどうかについて紹介します。

吉野家では、定食のご飯を無料で自由におかわりすることができます。ご飯をおかわりできるのは、「牛皿定食」などの定番メニューのほか、「牛皿・鉄板牛カルビ定食」などのW定食メニューや、「Wハムエッグ牛小鉢定食」などの朝定食メニューも対象です。

ご飯をおかわりできる回数には制限はなく、営業時間に関わらずおかわりできるので、いつでも満腹になるまで食べられます。定食のご飯は無料で増量できますが、おかわりできるご飯の量は大盛にできません。また、一部の店舗ではご飯のおかわりの無料サービスを実施していないので、注意してください。

（＊吉野家の定食のご飯はおかわり自由かどうかについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

すき家は、牛丼だけでなく牛皿やさば、鮭、納豆など8つの定食メニューが充実しています。すき家の定食はどれもご飯が進むので、ご飯が足りなくなったら、単品で追加注文するのがおすすめです。すき家の店舗に足を運んで定食を注文したら、ご飯をおかわりして食べてみてください。