オートミールとは？栄養豊富？種類や食べ方・アレンジレシピのおすすめも紹介！

ここからは、オートミールを使った人気のレシピを紹介します。オートミールの味や食感が苦手な方は、以下のアレンジレシピを参考にして作ってみてください。

オートミールを豆乳に漬けこんだ生地をフライパンで焼いたパンケーキのレシピです。トッピングするホイップクリームを水切りヨーグルトで代用することで、さらにカロリーが抑えられます。

電子レンジで手軽に作れるお茶漬けのレシピです。味付けは市販のお茶漬けの素を使うので、料理の初心者でも失敗なく作ることができます。

牛乳で煮込んだオートミールにヨーグルトを加えて仕上げたオートミール粥です。フルーツやナッツ、はちみつやジャムなどをトッピングすると、デザート感覚で食べることができます。

水でふやかしたオートミールにキャベツなどの具材を混ぜて焼き上げたお好み焼きです。ふやけたオートミールで柔らかい食感になり、小さい子どもや高齢者にも食べやすい一品です。

オートミールは、栄養価が高く様々な健康効果が見込める食品ですが、味や食感にクセがあるため食べやすいように調理しなければいけません。オートミールには、お粥やお茶漬けのほか、パンケーキやクッキーなど様々な食べ方があります。色々なレシピを試して、オートミールを美味しく食べましょう。