中食（なかしょく）とは？外食・内食との違いは？メリット・デメリットなど比較して紹介！

本格的なバターチキンカレーは、外食で訪れるインド料理店並みの美味しさです。ローソンで売っているパンやおにぎりを一緒に買って、簡単に本格的な中食カレーが出来上がります。

イタリアでどんぐりを食べて育ったイベリコ豚・イベリコベジョータを、甘辛い味付けでしっかり煮込んだ中食です。脂身がしっかりとついているにも関わらず、あっさりとした臭みのない味わいが特徴で、ご飯のおかわりがすすみます。

重すぎず軽すぎない中食が食べたいときには、ローソンの牛ごぼうのうどんサラダがおすすめです。サラダとうどんに牛ごぼうを混ぜ、コクのあるゴマドレッシングをかけることで、腹持ちのいいうどんサラダが完成します。

野菜不足に困っている人には、ファミリーマートの濃厚胡麻みそ鍋がおすすめです。内食で鍋の準備をする場合、たくさんの材料を買う負担やフードロスの心配が出てきます。この中食があれば、ひとりでも気楽に鍋を食べられるほか、1日に必要な野菜の半分を摂取することが可能です。

近年産業規模が急激に拡大している中食について、メリットやデメリットを踏まえながら説明しました。栄養のバランスのことや節約のことも考えて、外食・内食もうまく取り入れながら、中食を楽しみましょう。