コンビニのおにぎり1個のグラム数・カロリーは？何個食べるのがちょうどいい？

コンビニおにぎりはその手軽に食べられるサイズが人気で、昼食や間食で食べる人も多いでしょう。以下では、手頃なサイズのコンビニおにぎり1個当たりのグラム数を紹介するので、ダイエット中の人や糖質を控えたい人は参考にしてください。

コンビニおにぎりの重さは、商品や販売店によって多少グラム数が前後しますが、大体は上記の重さが目安です。大きすぎず小さすぎない量なので、ちょうど良いと感じる人も多いでしょう。この量で満足できない場合には、各コンビニから一回り程度大きいサイズのおにぎりも発売されているのでおすすめです。

現在大手コンビニチェーンでは様々な種類のおにぎりが発売されており、お気に入りのおにぎりの具がある人も多いでしょう。1個当たりの重さには多少の差がありますが、各コンビニおにぎりのカロリーを紹介するのでぜひ参考にしてください。

セブンイレブンのおにぎりは、大手コンビニチェーン3社の中では1個当たりの平均の重さが1番重いことが特徴です。その差はわずかですが、コンビニおにぎりを食べて体重を増やしたい人には、セブンイレブンのおにぎりがおすすめです。

ローソンのおにぎりは多くのシリーズがあり、豊富な種類が展開されています。また、全ての具材や製法にこだわっており、大手コンビニチェーン3社の中でも本格派のおにぎりと言えます。米の産地や具材、海苔の巻き方などにもこだわりがあるようなので、是非チェックして食べ比べてみてください。

ファミリーマートのおにぎりは、大手コンビニチェーン3社の中でも安価なものが多いです。また、具などのアイディアを一般公募したおにぎりを発売するなど、イベント性の高い商品も店頭に並べられています。上記のものだけでなく、期間限定のものもあるのでぜひ探してみましょう。

（＊おにぎりのカロリーについて詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。）