海鮮丼に合う献立レシピ17選!副菜などおかずや付け合わせのおすすめを紹介!

【料理ブロガー監修】海鮮丼の献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に海鮮丼に合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。海鮮丼に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 海鮮丼の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 海鮮丼に合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①小松菜のお浸し
  4. ②ピリ辛きんぴらごぼう
  5. ③ほうれん草とにんじんの白和え
  6. ④大根サラダ
  7. 海鮮丼に合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  8. ①きゅうりとわかめの酢の物
  9. ②ささみといんげんのごま和え
  10. ③五目きんちゃく煮
  11. ④山芋の梅肉和え
  12. ⑤茶碗蒸し
  13. ⑥揚げ出し豆腐
  14. 海鮮丼に合う献立のおかず【肉の主菜】
  15. ①ヘルシー鶏肉つくね
  16. ②牛すじと大根の煮物
  17. ③チャーシュー
  18. 海鮮丼に合う献立のおかず【汁物・スープ・お吸い物】
  19. ①3種のきのこのすまし汁
  20. ②野菜たっぷりの味噌汁
  21. ③豚汁
  22. ④餃子スープ
  23. 海鮮丼に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  24. 献立メニュー例①
  25. 献立メニュー例②
  26. 献立メニュー例③
  27. 海鮮丼に合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!

海鮮丼の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?

海鮮丼はネギトロ丼などと比べると、様々な味が楽しめることから人気の高い丼ものです。栄養バランスの良い献立にするためには、海鮮丼にあと一品汁物やおかずを加える方がよいでしょう。今回は海鮮丼に合うおかずや汁物を紹介するので、献立を考える時の参考にしてください。

海鮮丼に合う献立のおかず【野菜・サラダ】

海鮮丼に手早く栄養バランスのとれる一品を付け合わせるなら、野菜料理やサラダがおすすめです。その際に海鮮丼と味の相性がよいおかずを選べば、献立としての調和がとれます。ここでは、海鮮丼に合う野菜料理やサラダを紹介します。

①小松菜のお浸し

出典:https://cookpad.com/recipe/3039065

脂ののった海鮮丼によく合う副菜の一つが、歯ごたえが良くさっぱりとした味わいの小松菜のお浸しです。小松菜を茹でて調味料と合わせるだけと簡単に作れる料理で、海鮮丼に不足しがちな食物繊維やビタミンなとの栄養成分が摂取できます。

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Runa

料理ブロガー

海鮮丼だけではお野菜が足りないので、お野菜を使った副菜は必ずあるとよいでしょう。 葉物を使うと彩りも良くなります。 お浸しは作り置きもできますよ!

②ピリ辛きんぴらごぼう

出典:https://cookpad.com/recipe/6205952

唐辛子をたっぷり使ったピリ辛きんぴらごぼうは、食欲を増進させる付け合わせを作りたい人から人気です。単調になりがちな海鮮丼と交互に食べると、最後まで美味しくいただけます。このレシピのようにこんにゃくを加えると、ヘルシーに仕上がるのでおすすめです。

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③ほうれん草とにんじんの白和え

出典:https://cookpad.com/recipe/5889362

海鮮丼の箸休めとして人気の料理に、ほうれん草とにんじんの白和えがあります。ほうれん草とにんじんをあらかじめ加熱して豆腐に混ぜているので、野菜と大豆の甘味が感じられる一品です。このレシピではさらにすりごまを加え、風味豊かに仕上げています。

簡単☆こんにゃくと人参ほうれん草の白和え by COYN 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

Runa

料理ブロガー

海鮮丼に白和えは和食の味付け同士、味の相性もよいでしょう。 お野菜もタンパク質も摂れて栄養たっぷりな一品です。 にんじん、葉物が入っているので彩りもバッチリです。 お豆腐のまろやかさが、とろっとしたお魚によくあいますよ!

④大根サラダ

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