白身魚フライに合う献立のおかず7選！副菜・付け合わせのおすすめをレシピで紹介！
【料理ブロガー監修】白身魚フライの献立はどうしたらいいのでしょうか？もう一品欲しいですよね。今回は、＜サラダ・副菜・主菜・スープ＞など別に白身魚フライに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。白身魚フライに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
白身魚フライに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
白身魚のフライに合わせるおかずに迷った時は、実際の献立例を参考にしましょう。ここでは献立の画像とともに、白身魚のフライの組み合わせ例を3つ紹介します。
献立メニュー例①
以下は、たらを使った白身魚フライの献立例です。
・白身魚のフライ
・カキフライ
・ミネストローネ
・ブロッコリーと蒸し鶏のサラダ
白身魚のフライとカキフライを組み合わせた、ミックスフライの献立です。定番ながら良く合う揚げ物の組み合わせで、魚介の美味しさを楽しむことが出来ます。スープは人気のミネストローネを組み合わせると、栄養バランスも良くなるでしょう。蒸し鶏のサラダはたんぱく質も豊富に摂れるので、成長期の子どもやスポーツをしている人の夕食におすすめです。
献立メニュー例②
白身魚のフライをヘルシーに食べたい人には、以下のような組み合わせがおすすめです。
・白身魚のフライ
・油揚げと水菜の炒め煮
・シラスとにんじんの梅の和え物
・アスパラのおかか和え
・厚焼き卵
・なすとひき肉のみそ炒め
・ご飯
色々なおかずが少しずつ食べられる、ワンプレートの献立例です。野菜の副菜を組み合わせることで、白身魚のフライの献立の栄養バランスが向上します。脂肪が少なく低カロリーなたらのすき身を使っているので、揚げ物を控えているダイエット中の人にもおすすめです。
献立メニュー例③
以下は、白身魚のフライの洋風な献立例です。
・白身魚のアーモンドフライ
・チーズとズッキーニのソテー
・ポテトと明太子チーズ
・ピーナッツバターと鶏皮のおつまみ
・長芋のバター炒め
・長芋のサラダ
・あさりとえのきのミルクスープ
・パイナップルのチーズケーキ
白身魚のフライをメインにした、コース料理のような華やかな献立です。お酒にも合う副菜を組み合わせているので、ワインと一緒に楽しむのも良いでしょう。デザートにケーキを準備すると、記念日やお祝いの際のディナーにも適したメニューになります。
白身魚フライに合う献立で美味しく食べよう！
今回は白身魚のフライに合う、おかずや付け合わせの人気レシピを7つ厳選して紹介しました。定番の副菜や少し意外なおかずなど、組み合わせ方によって白身魚のフライがより美味しく食べられるでしょう。実際の献立例も参考にして、白身魚のフライを食卓で楽しんでください。