冷やしうどんに合う献立レシピ13選!副菜などおかずや付け合わせのおすすめを紹介!

【料理ブロガー監修】冷やしうどんの献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に冷やしうどんに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。<夕食・こども>向きの冷やしうどんに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー 阪本めぐみ
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上級食育アドバイザー/アメーバブログ公式トップブロガー/ 美容師資格、トリマー・スタイリスト資格、ペット看護師セラピスト資格も保持。...
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上級食育アドバイザー/アメーバブログ公式トップブロガー/ 美容師資格、トリマー・スタイリスト資格、ペット看護師セラピスト資格も保持。13年間に及ぶ日本各地での食べ歩きで美味しかった料理を再現するうちに、食が人の精神にも影響することを実感。一人でも多くの方が美味しいと笑顔になれるよう、レシピ全公開の料理ブログを2010年9月16日より今日まで一日も休まずにブログを書き続ける。多くの方がおうちごはんで健康で仲良く笑顔の日々を過ごされるように願い毎日ブログを書き続けています。

目次

  1. 冷やしうどんの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 冷やしうどんに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  3. ①かきたま汁
  4. ②豚汁
  5. ③みょうがの冷製スープ
  6. 冷やしうどんに合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  7. ①温野菜
  8. ②ポテトサラダ
  9. ③トマトとアボカドのサラダ
  10. ④ごぼうサラダ
  11. 冷やしうどんに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  12. ①もやしのナムル
  13. ②小松菜のからし和え
  14. ③浅漬け
  15. 冷やしうどんに合う献立のおかず【主菜】
  16. ①天ぷら
  17. ②生姜焼き
  18. ③照り焼きチキン
  19. 冷やしうどんに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  20. 献立メニュー例①
  21. 献立メニュー例②
  22. 献立メニュー例③
  23. 冷やしうどんに合う献立で美味しく食べよう!

冷やしうどんに合う献立のおかず【野菜・サラダ】

冷やしうどんだけでは栄養が不足しがちになるため、野菜やサラダを取り入れると献立の栄養バランスがよくなります。ここからは、簡単に作れることで人気の冷やしうどんに合う野菜・サラダのレシピを4つ紹介します。

①温野菜

出典: https://cookpad.com/recipe/6725125

冷やしうどんの付け合わせに手早く作れるおかずを添えたい時は、温野菜がおすすめです。温野菜は好きな野菜を蒸すか電子レンジで加熱するだけで、簡単に作れます。冷やしうどんに添える際には、オクラなどの夏野菜を加えて作ってもよいでしょう。

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②ポテトサラダ

出典:https://ameblo.jp/mieuxkanon/entry-12657992948.html

まろやかな味わいが美味しいポテトサラダは、こどもにも人気の一品です。冷やしうどんだけでは物足りない時にポテトサラダを添えると、満足感のある献立になります。具材にハムやゆで卵などを入れてアレンジしてもよいでしょう。

詳細はこちら

③トマトとアボカドのサラダ

出典:https://ameblo.jp/himahiyo-ch/entry-12594859516.html

濃厚なアボカドと爽やかなトマトを組み合わせた、サラダのレシピです。コクのあるアボカドがあっさりとした味わいの冷やしうどんによく合い、そのまま冷やしうどんに乗せてサラダうどん風に仕上げても美味しく食べられます。

詳細はこちら

④ごぼうサラダ

出典: https://cookpad.com/recipe/5704207

冷やしうどんに食べ応えのあるおかずを添えたい時は、ごぼうサラダを選ぶとよいでしょう。歯応えのあるごぼうが柔らかいうどんのアクセントになり、冷やしうどんをより美味しくいただけます。マヨネーズが苦手な人は、きんぴらごぼうとして調理するのもおすすめです。

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阪本めぐみ

料理ブロガー

うどんは、皆さまご存じの通り炭水化物で、糖質と食物繊維に分けられるものです。チュルチュルと食べやすいだけに沢山食べてしまいますね。すると糖質の事もちょっと心配。そんな時に嬉しいのが、糖質の消化や吸収を穏やかにしてくれるゴボウを使ったサラダや天ぷら、うどん献立に進んで取り入れたいメニューですね。

冷やしうどんに合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】

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