冷やし中華に合う献立のおかず20選!副菜・付け合わせやメニュー例を紹介!
【料理ブロガー監修】冷やし中華の献立はどうしたらいいのでしょうか?他にもう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に栄養があって冷やし中華に合う<味噌汁・炊き込みご飯>などおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。冷やし中華に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 冷やし中華の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
- 冷やし中華に合う献立のおかず【野菜・サラダ】
- ①キャベツとツナのサラダ
- ②人参とナッツのサラダ
- ③かぼちゃとベーコンのサラダ
- ④サラダチキンと豆のサラダ
- ⑤春キャベツの焼きサラダ
- 冷やし中華に合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
- ①焼きなすのディップ
- ②トマトと卵の炒め物
- ③厚揚げの味噌マヨネーズ焼き
- ④サーモンとアボカドのユッケ
- ⑤じゃがいものチーズ焼き
- 冷やし中華に合う献立のおかず【主菜】
- ①本格水餃子
- ②ハムカツ
- ③海苔巻きつくね
- ④白身魚のしんじょ
- ⑤豚の角煮
- 冷やし中華に合う献立のおかず【汁物・スープ】
- ①もやしとにらのかきたまスープ
- ②なすとみょうがの味噌汁
- ③白菜のピリ辛スープ
- ④和風カレースープ
- ⑤ごぼうとじゃがいもの豆乳ポタージュ
- 冷やし中華に合う献立の主食【ご飯もの】
- ①タコの炊き込みご飯
- ②中華おこわ
- ③さっぱり混ぜご飯
- ④卵かけご飯
- ⑤ライスコロッケ
- 冷やし中華に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- 献立メニュー例④
- 冷やし中華に合う献立で美味しく食べよう!
③海苔巻きつくね
居酒屋でも人気の海苔巻きつくねは、淡白な味わいや鶏肉の旨味が美味しいおかずで、冷やし中華の献立にもう一品追加したいときに向いています。海苔の香ばしい風味や、しその香りで、食欲がないときでも食べやすいです。
金子美和
料理ブロガー
海苔は風味が良いので食欲も増してきますよね。しかも海苔には多くの栄養素が含まれているんです。意外と知られていないですが、ビタミンCも含まれていて海苔のビタミンCは熱に強いのが特徴です。さらに、ビタミンB1.B2が多く含まれているので疲労回復にも効果的ですよ!
④白身魚のしんじょ
冷やし中華の献立はさっぱりした味わいでまとめると、献立全体がまとまります。白身魚を使った揚げしんじょはあっさり食べられるのに、食べ応えがあるおかずで、冷やし中華の味わいを邪魔しません。魚の甘みやいろいろな具材の食感が美味しく、献立のよいアクセントになるでしょう。
⑤豚の角煮
豚肉の角煮は、ジューシーな豚の旨味が楽しめる人気のおかずで、冷やし中華とも相性抜群です。チャーシューのようにトッピングにしても美味しく、さっぱりした冷やし中華の味わいに甘辛い味付けが引き立ちます。
冷やし中華に合う献立のおかず【汁物・スープ】
冷やし中華はそれだけで麺や野菜、肉などの具材を一度に食べられる料理ですが、スープを付け加えると献立のまとまりがよりよくなります。ここでは、冷やし中華につけ合わせるスープや汁物を紹介します。
①もやしとにらのかきたまスープ
冷やし中華には中華風のあっさりしたスープが合うので、ふんわりした卵を加えたかきたまスープはぴったりです。中華風の献立でも人気のスープで、野菜も取れ、冷やし中華のさっぱりした味わいを引き立てます。