冷やし中華に合う献立のおかず20選!副菜・付け合わせやメニュー例を紹介!

【料理ブロガー監修】冷やし中華の献立はどうしたらいいのでしょうか?他にもう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に栄養があって冷やし中華に合う<味噌汁・炊き込みご飯>などおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。冷やし中華に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー 金子美和
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち...
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち、上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・フードコーディネーター・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・ダイエット検定1級・等の資格を取得。体に優しい料理レシピを多くの方に知っていただけるよう料理サイトやブログを通して発信したり、企業様へのレシピ開発等行っています。皆様が美味しく食べて健康になれるような食の提案をしていきたいと思っています。

目次

  1. 冷やし中華の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 冷やし中華に合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①キャベツとツナのホットサラダ
  4. ②人参とナッツのサラダ
  5. ③かぼちゃとベーコンのサラダ
  6. ④サラダチキンと豆のサラダ
  7. ⑤春キャベツの焼きサラダ
  8. 冷やし中華に合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  9. ①焼きなすのディップ
  10. ②トマトと卵の炒め物
  11. ③厚揚げの味噌マヨネーズ焼き
  12. ④サーモンとアボカドのユッケ
  13. ⑤じゃがいものチーズ焼き
  14. 冷やし中華に合う献立のおかず【主菜】
  15. ①本格水餃子
  16. ②ハムカツ
  17. ③海苔巻きつくね
  18. ④白身魚のしんじょ
  19. ⑤豚の角煮
  20. 冷やし中華に合う献立のおかず【汁物・スープ】
  21. ①もやしとにらのかきたまスープ
  22. ②なすとみょうがの味噌汁
  23. ③白菜のピリ辛スープ
  24. ④和風カレースープ
  25. ⑤ごぼうとじゃがいもの豆乳ポタージュ
  26. 冷やし中華に合う献立の主食【ご飯もの】
  27. ①枝豆とタコの炊き込みご飯
  28. ②中華おこわ
  29. ③さっぱり混ぜご飯
  30. ④ラー油卵かけご飯
  31. ⑤ライスコロッケ
  32. 冷やし中華に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  33. 献立メニュー例①
  34. 献立メニュー例②
  35. 献立メニュー例③
  36. 献立メニュー例④
  37. 冷やし中華に合う献立で美味しく食べよう!

冷やし中華は夏に美味しい麺料理であるため、暑い時期に旬を迎える野菜を使った味噌汁で季節の献立を作るのもおすすめです。みょうがの香りがよい味噌汁は、さっぱりした冷やし中華の献立とよく合います。

焼きナスとみょうがのお味噌汁 by JA愛知厚生連 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③白菜のピリ辛スープ

出典:https://cookpad.com/recipe/6718915

冷やし中華の献立があっさりしすぎているときは、ピリ辛の風味で献立にアクセントを加えるのもおすすめです。コチュジャンを使ったピリ辛スープは、体を内側から温めてくれるようなスパイシーな味わいで、冷やし中華とも合う味付けです。

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④和風カレースープ

出典:https://cookpad.com/recipe/6721768

冷やし中華の献立にスパイシーな風味のスープを加えると、献立全体の味付けがバラエティに富んだものになります。カレールーで味付けする簡単なスープは忙しいときにもぴったりです。豆腐を具材にしていて、ボリュームを加えたいときにも向いている一品です。

豆腐たっぷり★和風カレースープ by とまぷり★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

⑤ごぼうとじゃがいもの豆乳ポタージュ

出典:https://cookpad.com/recipe/2057169

ごぼうの香りが美味しい豆乳のポタージュスープは、胃腸が疲れ気味のときでも食べやすい一品です。じゃがいもやごぼうなどの野菜をミキサーでつぶし、豆乳などで味付けして作るスープで、ほっとする優しい味わいは冷やし中華のさっぱりした献立にもよく合います。

白味噌風味☆牛蒡とポテトの和風ポタージュ by うさぎのシーマ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

金子美和

料理ブロガー

ごぼうは食物繊維が豊富でミネラルも沢山あります。でも子供にとっては食感が固かったり土臭さを感じて、食べてくれない子もいますね。そんな時にスープはオススメです。じゃが芋と合わせることでより飲みやすく、馴染みやすい味わいになります!

冷やし中華に合う献立の主食【ご飯もの】

冷やし中華は主食のメニューなので、ご飯ものがなくても献立が成立しますが、もっとボリュームを出したいときはご飯ものを追加してもよいでしょう。ここでは、冷やし中華の献立に合う、ご飯ものを紹介します。

①枝豆とタコの炊き込みご飯

出典:https://cookpad.com/recipe/6741983

冷やし中華はあまり白ご飯に合う味付けではないので、ご飯ものを取り入れるときは炊き込みご飯など味のついたものがおすすめです。タコの香りに枝豆の甘みが美味しい炊き込みご飯は、冷やし中華のさっぱりした味付けによく合います。

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