純ココアをお湯だけで美味しく飲むには?作り方のコツや商品のおすすめも紹介!

純ココアをお湯だけでも美味しく飲むことはできるのでしょうか?牛乳で飲むよりカロリーオフでダイエット向きですね。今回は、純ココアをお湯だけで飲むダイエット的メリットや、美味しく飲める作り方・レシピのコツを紹介します。純ココアのお湯以外にもおすすめな飲み物も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 純ココアをお湯だけで美味しく飲める?まずい?
  2. 純ココアの効果は?お湯だけで飲むとよりダイエット向き?
  3. ①ダイエット効果が豊富でカロリーオフもできる
  4. ②安眠などリラックス効果
  5. ③アンチエイジング効果
  6. 純ココアをお湯だけで美味しく飲むには?作り方・レシピのコツはある?
  7. ①純ココアを多めに入れる
  8. ②純ココアをたくさん練る
  9. ③はちみつなど甘味料を足してみる
  10. 純ココアのお湯だけでも美味しく飲める商品5選
  11. ①純 ココアパウダー PREMIUM 500g (975円)
  12. ②バンホーテン ピュアココア 200g (700円)
  13. ③nichie 純ココア オランダ産 カカオ100% (990円)
  14. ④富永貿易 TOMINAGA ピュアココア 1kg (2,077円)
  15. ⑤純ココア(オランダ産有名ブランド使用)500g(1,518円)
  16. 純ココアをお湯だけで飲むのに飽きたら?牛乳以外でも美味しく飲める?
  17. ①コーヒーフレッシュを入れる
  18. ②クリープを入れる
  19. ③豆乳で割る
  20. ④スキムミルクで割る
  21. ⑤アーモンドミルクで割る
  22. 純ココアをお湯だけで飲んでみよう

水分を加える前に純ココアをたくさん練る方法は、以下の通りです。

①純ココアをカップに適量入れる
②①に大さじ1杯のお湯を入れて練る
③さらに大さじ1杯分のお湯を②に少しずつ加えながら寝る
④③がペースト状になったら、さらに2~3分練る
⑤飲みたい量だけお湯を注いで混ぜたら出来上がり


ここでのポイントは、水ではなくお湯で純ココアを練ることです。アイスココアを作りたくても、水で溶かすのはおすすめできません。これは純ココアは水ではなくお湯だけで練る方が、香りが強くなるからです。水だけでは香り立つココアには仕上がらないので、覚えておきましょう。

③はちみつなど甘味料を足してみる

カロリーオフを目的に純ココアを飲もうと思った際、砂糖を入れるのはおすすめできませんが、以下のような甘味料を足してみると美味しくなります。

・はちみつ
・オリゴ糖
・てんさい糖
・ココナッツシュガー

上記のような天然甘味料はGI値が低いので、ダイエット中に加えても太りにくいです。カロリーも控えめではあるものの、少量で抑えるのがダイエット効果につなげるポイントです。甘味が欲しい時には、砂糖ではなく上記のような天然の甘味料を加えましょう。

(*純ココアの飲み方について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

純ココアの飲み方|ダイエットに効果的&飲みやすいアレンジレシピを紹介!

純ココアのお湯だけでも美味しく飲める商品5選

純ココアをお湯だけでも美味しく飲みたいなら、風味豊かな商品を選ぶことが大切です。メーカーによって仕上がりが違うので、自分に合うものを見つける方が楽しめます。ここでは、お湯だけでも美味しく飲める純ココアを5つ紹介します。

①純 ココアパウダー PREMIUM 500g (975円)


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純 ココアパウダー PREMIUM 500g(計量スプーン付) 無添加・砂糖不使用・無香料 カカオ豆100%

高脂肪純ココアパウダーに使われているのは、西アフリカ産のカカオ豆だけです。製造はオランダで行われていますが無香料で無添加、砂糖不使用なので安心して飲めます。お湯を注ぐだけで香り立つ商品です。

②バンホーテン ピュアココア 200g (700円)


*購入サイト|楽天市場*
バンホーテン ピュアココア (200g)

ココアの製造メーカーとして有名なバンホーテン社の純ココアは、1828年以来の伝統製法で作られています。上質で厳選されたカカオだけを使い、きめ細かいパウダーに仕上げており、ココアの純粋な美味しさが味わえる一品です。

③nichie 純ココア オランダ産 カカオ100% (990円)


*購入サイト|楽天市場*
純ココア パウダー 500g 無糖 nichie

昭和53年創業のサプリメントメーカーが作る、脂肪分が20~22%含まれた砂糖と香料不使用の純ココアです。そのためカカオの栄養成分をできるだけ残すよう、高品質な作りにこだわっています。カカオ特有の渋味や苦味も感じられる商品です。

④富永貿易 TOMINAGA ピュアココア 1kg (2,077円)

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