純ココアをお湯だけで美味しく飲むには？作り方のコツや商品のおすすめも紹介！

水分を加える前に純ココアをたくさん練る方法は、以下の通りです。

①純ココアをカップに適量入れる
②①に大さじ1杯のお湯を入れて練る
③さらに大さじ1杯分のお湯を②に少しずつ加えながら寝る
④③がペースト状になったら、さらに2～3分練る
⑤飲みたい量だけお湯を注いで混ぜたら出来上がり

ここでのポイントは、水ではなくお湯で純ココアを練ることです。アイスココアを作りたくても、水で溶かすのはおすすめできません。これは純ココアは水ではなくお湯だけで練る方が、香りが強くなるからです。水だけでは香り立つココアには仕上がらないので、覚えておきましょう。

カロリーオフを目的に純ココアを飲もうと思った際、砂糖を入れるのはおすすめできませんが、以下のような甘味料を足してみると美味しくなります。

・はちみつ
・オリゴ糖
・てんさい糖
・ココナッツシュガー

上記のような天然甘味料はGI値が低いので、ダイエット中に加えても太りにくいです。カロリーも控えめではあるものの、少量で抑えるのがダイエット効果につなげるポイントです。甘味が欲しい時には、砂糖ではなく上記のような天然の甘味料を加えましょう。