ケールスムージーの人気レシピ33選！効果や生での作り方を紹介！

ケールは青汁の材料にも使われている栄養豊富な緑黄色野菜で、スムージーに使うのもおすすめです。しかし、ケールを使ったスムージーは、他にどんな具材を使えばよいのでしょうか。ここでは、ケールを使ったスムージーのおすすめレシピを紹介します。

ここでは、ケールを使ったグリーンスムージーの中でも牛乳を使った人気のレシピを紹介します。栄養豊富で、作るのも簡単なレシピが揃っているので参考にしてください。

ケールのほか、しそも加えたさっぱりした風味のグリーンスムージーです。バナナの甘みに、いちごジャムも加わるので野菜の青臭さは控えめになり、飲みやすい味わいに仕上がります。

バナナとりんごを加えたグリーンスムージーは、果物の甘みが強く飲みやすいです。牛乳とバナナは相性が良く、まろやかでクリーミーな味わいに、りんごの風味も加わり美味しいです。

甘酒を加えた栄養満点のスムージーで、トッピングにグラノーラを添えて食感も美味しく仕上げます。バナナやりんごのほか、はちみつやデーツなどの甘みも加わるので飲みやすく、デザートドリンク風になるレシピです。