ケールスムージーの人気レシピ33選！効果や生での作り方を紹介！

ケールにバナナ、豆乳で作るグリーンスムージーですが、とろみを残して朝食に仕上げるレシピです。お好みの果物やグラノーラをトッピングすれば、ヘルシーなダイエット食に仕上がります。

生のケールが手に入らなくても、ケールを使った青汁を利用してスムージーが作れます。生姜と甘酒、豆乳にケールの青汁を加えて作るレシピで温かくして飲むのがおすすめです。生姜のピリッとした風味が良いアクセントになり、美味しいです。

ケールとバナナや豆乳で作ったグリーンスムージーと、マンゴーや桃を使ったトロピカルなスムージーで2層に盛り付けるレシピです。緑色とオレンジ色の対比がおしゃれで、見た目も華やかです。

ここでは、ヨーグルトを使ったケールのスムージーレシピを紹介します。色々な野菜や果物を使った栄養満点のスムージーレシピで、朝食や間食の一品にもおすすめです。

ミキサーでクルミを攪拌してから作るスムージーは、ひと手間かかりますがクルミの風味が絶品です。洋ナシのフルーティーな優しい味わいにナッツの香ばしい風味が加わり、豪華なジュースに仕上がります。