ケールスムージーの人気レシピ33選！効果や生での作り方を紹介！

パイナップルやオレンジなどの果物を使ったスムージーのレシピで、チアシードも加えて栄養満点に仕上げています。ケール以外の葉物野菜でも作れますが、くせのないケールで作ると果物の甘みも引き立ちます。

バナナとキウイ、ケールをミキサーにかけて作るスムージーのレシピです。シンプルな作り方ですが、甘味のバランスが良く、すっきりした野菜ジュースのような仕上がりになります。

青梗菜やセロリなどの野菜を使った、ケールのスムージーのレシピです。ケール以外の野菜も加えるので栄養価も高く、野菜不足を補いたい時にもおすすめです。ミキサーで攪拌するだけの簡単な作り方で、りんごの甘みが野菜によく合います。

パイナップルとレモンを使ったグリーンスムージーで、程よい甘みと酸味のバランスが美味しいです。すっきりしたのど越しで口当たりも軽く、暑い時に飲むのに向いています。

りんごとケールで作るスムージーで、りんごジュースのような風味で美味しいです。ほうれん草や小松菜などの野菜も加えるので栄養も豊富で、りんごのフルーティーな味わいで青臭い野菜の風味が気になりません。