ケールスムージーの人気レシピ33選！効果や生での作り方を紹介！

プロテインも加えた栄養満点のスムージーのレシピですが、キウイやりんご、バナナなどの果物も使うので飲みやすいです。レシピではアーモンドミルクを使っていますが、身近な牛乳でも作れます。

ケールと牛乳、バナナだけで作る簡単でシンプルなグリーンスムージーです。バナナジュースに近い味わいで、青臭さもなく、野菜が嫌いな人でも飲みやすいです。

ミニトマトや甘酒を使った夏におすすめのグリーンスムージーのレシピで、トマトの酸味や優しい甘酒の甘みが印象的です。牛乳とバナナのクリーミーな風味で、全体がバランスよくまとまります。

ここでは、豆乳を使ったケールのスムージーレシピを紹介します。大豆製品を多く摂りたい人におすすめのレシピです。

あっさりしつつもコクのあるリコッタチーズの入ったグリーンスムージーのレシピで、マイルドな風味が美味しいです。作り方も簡単で、ミキサーで攪拌するだけなので忙しい朝でも作りやすいです。

バナナは牛乳だけでなく豆乳とも相性が良く、バナナとケールで作るシンプルなスムージーは優しい味わいで美味しいです。アガベシロップを使っていますが、はちみつやメープルシロップでも代用できます。