ケールスムージーの人気レシピ33選！効果や生での作り方を紹介！

スーパーフードとして注目を集めたチアシード入りのグリーンスムージーで、はちみつやバナナ、マンゴーなどの甘みで美味しいです。栄養豊富で、ミキサーやブレンダーで混ぜるだけで作れるので手軽です。

ケールとバナナのスムージーと、ヨーグルト、いちごのスムージーの3層に盛り付けたおしゃれなスムージーのレシピです。それぞれをミキサーにかけ、仕上げに生のいちごをトッピングしてパフェ風に仕上げています。

りんごとヨーグルトを使った、爽やかな風味のスムージーのレシピです。材料をすべてミキサーにかけて作る簡単なレシピで、りんごと相性の良いはちみつで甘みを整えます。

ここでは、牛乳や豆乳ではなく、水や氷を加えて作るケールスムージーのレシピを紹介します。すっきりとのどごしの良い、ジュース感覚のスムージーが揃っています。

シャインマスカットとケール、氷をミキサーにかけて仕上げる簡単なスムージーです。シャインマスカットの爽やかな甘みで、すっきりした野菜ジュース風のスムージーが作れます。

ブルーベリーやビーツなど、赤い材料を使ったスムージーで、ブルーベリーの甘酸っぱい風味が美味しいです。生姜の風味が良いアクセントになり、栄養価の高いビーツも使っているので野菜不足を補いたい時におすすめです。