ケールスムージーの人気レシピ33選！効果や生での作り方を紹介！

バナナとグレープフルーツを使ったグリーンスムージーで、材料をすべてミキサーにかけて作るので簡単です。ほろ苦いグレープフルーツの酸味で、さっぱりした味わいに仕上がります。

キュウリやセロリ、人参などの野菜をたくさん使ったスムージーです。栄養満点で、野菜不足を補いたい時に向いています。生活習慣病や美肌に良いと言われるカメリナオイルも使うレシピで、ミキサーで攪拌した後、レモン汁を加えて味を調えます。

いちごやオレンジなどの果物を使った、スムージーのレシピで、バナナとはちみつで甘みを加えています。果物の風味が強いので、野菜が苦手な人でも飲みやすいです。

キュウリやセロリなどの野菜をたくさん使った栄養満点のスムージーのレシピで、りんごやはちみつで甘みも加わえています。水でも作れますが、飲みやすくしたい時はジュースを加える方がおすすめです。

りんごとバナナを使ったグリーンスムージーは飲みやすいので、スムージーが苦手な人におすすめです。果物の甘みでケールの風味が中和され、野菜の風味が気にならなくなります。