紫白菜の人気レシピ11選!生サラダ・漬物など美味しい食べ方を紹介!

【料理ブロガー監修】紫白菜とはどんな野菜か知っていますか?普通の白菜と違いはあるのでしょうか?今回は、紫白菜の〈見た目・味わい・栄養素〉など特徴や美味しい食べ方・調理法を紹介します。〈スープ・漬物〉など、紫白菜の人気レシピ11選も参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 紫白菜とは?普通の白菜と違う?
  2. 紫白菜の見た目や味わい
  3. 紫白菜と白菜の大きな違いは栄養素「アントシアニン」の含有量
  4. 紫白菜の美味しい食べ方・調理法は?生でOK?
  5. 紫白菜の人気レシピ【漬物・副菜】
  6. ①紫白菜のコールスロー
  7. ②サラダ
  8. ③浅漬け
  9. ④甘酢漬け
  10. ⑤紫白菜とにんじんとのラぺ
  11. 紫白菜の人気レシピ【スープ・煮込み料理】
  12. ①紫白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
  13. ②ポタージュ
  14. ③シチュー
  15. ④ロール紫白菜
  16. 紫白菜の人気レシピ【おかず】
  17. ①焼売
  18. ②紫白菜の牛肉巻
  19. 紫白菜を美味しく調理しよう!

②紫白菜の牛肉巻

出典: https://cookpad.com/recipe/6011833

煮ると色が落ちやすい紫白菜を、牛肉で巻いて焼くことで色落ちを防いだおかずです。切って盛り付けることと紫色の葉先が外側になるように巻くことで、彩綺麗なおかずになります。味も甘辛いタレで絡めてあるので、ご飯に合いおすすめです。

紫白菜の牛肉巻き(甘辛ご飯進む君) by 白川友之助5035 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが360万品

紫白菜を美味しく調理しよう!

紫白菜の色は、慣れないと美味しい印象を持たない人もいるかもしれません。しかし、白菜ならではの味や食感に加えて、色鮮やかな紫色は彩りの良い美味しいおかずが作れます。それだけでなく、栄養面でもおすすめの野菜です。この記事を参考にして、紫白菜を使った美味しく綺麗な料理を楽しみましょう。

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