キャベツのダイエット向け人気レシピ22選！簡単＆ヘルシーでおすすめ！

豆腐と麺つゆで作ったソースで食べる、キャベツのサラダです。豆腐は、植物性タンパク質や大豆イソフラボンなどの栄養素も豊富なので、低カロリーでもしっかり栄養が取れる、おすすめの副菜です。

千切りのキャベツにりんご酢などを加えるだけで作る、簡単な副菜です。作り置きができるので、ダイエット中の常備菜に向いています。キャベツだけでも作れますが、人参などの野菜を加えても美味しいです。

キャベツとツナ缶だけで作る簡単な副菜で、電子レンジで調理するので時短で準備ができます。ツナの風味はキャベツと相性がよく、飽きずに食べられる味わいです。

塩昆布とごま油で味付けする、簡単なサラダのレシピです。低カロリーでダイエット向きの食材であるしめじをたっぷり合わせたメニューで、痩せたいときにおすすめです。