キャベツのダイエット向け人気レシピ22選！簡単＆ヘルシーでおすすめ！
【料理ブロガー監修】キャベツのダイエット向きな食べ方を知っていますか？今回は、キャベツのダイエット向きな簡単＆人気なヘルシーレシピ22選を〈サラダ・おかず・スープ〉など系統別に紹介します。キャベツがダイエット向きな理由なども紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
目次
- キャベツはダイエット向きの食材？
- キャベツがダイエット向きな理由
- キャベツのダイエット向きな人気レシピ【サラダ・副菜】
- ①キャベツのトマト煮
- ②キャベツと鶏肉ささみのサラダ
- ③納豆とツナの千切りキャベツサラダ
- ④豆腐とキャベツのサラダ
- ⑤作り置きの酢キャベツ
- ⑥電子レンジで簡単キャベツ蒸し
- ⑦キャベツとしめじのサラダ
- ⑧キャベツともやしの豚しゃぶサラダ
- ⑨サバ缶とキャベツのサラダ
- キャベツのダイエット向きな人気レシピ【メインのおかず】
- ①豚肉とキャベツの酒蒸し
- ②キャベツとオートミールのお好み焼き
- ③お腹いっぱいになるサバ缶と卵の炒め物
- ④千切りキャベツのオープンオムレツ
- ⑤きのこ入りキャベツ回鍋肉
- ⑥キャベツたっぷりシュウマイ風
- ⑦キャベツたっぷり照り焼きハンバーグ
- キャベツのダイエット向きな人気レシピ【スープ】
- ①具沢山脂肪燃焼スープ
- ②中華風スープ
- ③豚肉とキャベツの和風スープ
- ③豆乳スープ
- ④キャベツの味噌バタースープ
- ⑤鶏むね肉のコンソメスープ
- キャベツでダイエット向きなヘルシー料理を作ろう！
鶏むね肉をコンソメやケチャップで味付けしたヘルシーなスープで、あっさりした味わいでも、具材の旨味がしっかり感じられる仕上がりです。キャベツだけで作っても美味しく、キャベツのだしがスープに溶け込み優しい味わいです。
キャベツでダイエット向きなヘルシー料理を作ろう！
キャベツはダイエット中におすすめの栄養がたくさん含まれているヘルシーな食材なので、痩せたいときに積極的に取り入れるとダイエットのサポートになります。紹介したキャベツのレシピを参考に、美味しくて無理なく痩せられるダイエットメニューを作ってみてください。