しらたきのダイエット向け人気レシピ22選！簡単に作れるヘルシー料理を紹介！

満腹になるまで食べてもローカロリーなので人気が高いスープで、キムチの辛味が食欲をそそります。キャベツを水で煮込んでからしらたきとネギを加えているので、食べ応えも十分です。キムチの量で辛味が調整できるので、自分好みに仕上げましょう。

しらたきに豆腐を加えることで食べ応えを増しつつ、栄養バランスにも配慮されたスープです。発汗作用のある唐辛子ペーストを加えているので、血行促進にも役立ちそうです。食前にこのスープを食べておくと血糖値が上がりにくく、満腹感も得られるので食べ過ぎずにすむと人気です。

今回はしらたきのダイエット向きな簡単＆人気なヘルシーレシピ22選を、料理の系統別に紹介しました。食材をしらたきを置き換えるだけで簡単にカロリーオフができ、満腹になるまで食べられるものも多いです。料理にしらたきを活用してヘルシーに仕上げて、ダイエットを成功させる一助としましょう。