シチューと白米に合う献立レシピ10選！副菜・おかずや付け合わせ例を紹介！
【料理ブロガー監修】シチューと白米に合う献立はどうしたらいいのでしょうか？今回は、＜サラダ・副菜・主菜＞など別にシチューと白米に合うおかず・付け合わせをレシピとともに紹介します。シチューと白米に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- シチューと白米に合う献立は？副菜・おかずは何が合う？
- シチューと白米に合う献立レシピ【サラダ・副菜・付け合わせ】
- ①ほうれん草とツナのサラダ
- ②枝豆とひじきの白和え
- ③トマトとモッツァレラのカプレーゼ
- ④豆腐と卵の醤油炒め
- ⑤わかめとタコときゅうりの酢の物
- シチューと白米に合う献立レシピ【主菜・メインのおかず】
- ①ミートボールのチーズ焼き
- ②豚肉と卵の中華炒め
- ③タンドリーチキン
- ④アサリとブロッコリーの酒蒸し
- ⑤鯛とホタテのカルパッチョ
- シチューと白米に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①〜シチューで晩酌をしたい大人におすすめ〜
- 献立メニュー例②〜栄養バランスが気になる人におすすめ〜
- シチューと白米に合う献立で美味しく食べよう！
タンドリーチキンも、まろやかなシチューと相性のよい人気のおかずのひとつです。スパイスを効かせた濃い目の味付けがシチューによく合い、白米も美味しく食べられます。
④アサリとブロッコリーの酒蒸し
シチューに栄養価の高いおかずを取り入れたい時は、具沢山のアサリの酒蒸しがおすすめです。野菜で彩がよいうえにアサリで亜鉛が補えることで、健康志向の人に人気があります。
Mai
料理ブロガー
和食であるアサリの酒蒸しも、ブロッコリーやトマトを加えると彩り豊かになり、一気にパーティーメニューになりますね！仕上げにバターを加えると、洋風な酒蒸しになり、さらに相性が良くなりますよ！
⑤鯛とホタテのカルパッチョ
鯛とホタテで作るカルパッチョは、人気のおかずです。オリーブオイルと梅酒ジュレのドレッシングで爽やかな風味に仕上がり、濃厚なシチューの箸休めにもなります。
シチューと白米に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
シチューと白米には、どのような副菜や主菜を組み合わせて献立を決めればよいのでしょうか。ここでは、シチューと白米に合う献立を画像とともに紹介します。
献立メニュー例①〜シチューで晩酌をしたい大人におすすめ〜
夕食にシチューで晩酌をしたい時には、以下のような献立がおすすめです。
・シチュー
・白米
・なすのカレーチーズ焼き
・ごぼうとにんじんのサラダ
・納豆と豆腐のサラダ
シチューと白米をメインに、炒め物やサラダを副菜に取り入れた献立例です。なすをカレー粉と粉チーズで味付けすると、白米だけでなくお酒にも合う一品が完成します。風味の異なる2種類のサラダを取り入れることで、最後まで飽きずに美味しくシチューが食べられます。
献立メニュー例②〜栄養バランスが気になる人におすすめ〜
シチューの献立で栄養価の高い食事を摂りたい時には、以下の献立を参考にしてください。
・シチュー
・白米
・小松菜の塩炒め
・ささみときゅうりとかにかまの酢の物
・レタスとしらすのサラダ
シチューをはじめ、炒め物や酢の物、サラダなどをバランスよく取り入れた献立例です。小松菜でカリウムや鉄が、きゅうりでカリウムやマグネシウムなどのミネラルが補えます。あっさりとした味付けのおかずを組み合わせることで、濃厚なシチューも食べやすくなるでしょう。