鶏胸肉のヘルシーレシピ22選！簡単＆健康的でダイエットにおすすめ！
【料理ブロガー監修】鶏胸肉の簡単でヘルシーな人気レシピを知っていますか？今回は、鶏胸肉を使ったヘルシーでダイエット向き料理を〈がっつり・あっさり・スパイシー〉など系統別に紹介します。鶏胸肉を使った低脂質で健康的なレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
目次
- 鶏胸肉を使った健康的でダイエット向きなレシピは何がある？
- 鶏胸肉の簡単&ヘルシーな人気レシピ【がっつり系】
- ①鶏胸肉の照り焼き
- ②がっつりチキンカツ
- ③鶏胸肉のガーリック醤油焼き
- ④鶏胸肉の唐揚げ
- ⑤鶏胸肉の作り置きチャーシュー
- ⑥とり天
- ⑦鶏胸肉とキャベツの玉ねぎソース炒め
- ⑧鶏胸肉のトマト煮込み
- 鶏胸肉の簡単&ヘルシーな人気レシピ【あっさり系】
- ①鶏胸肉の作り置きサラダ
- ②鶏胸肉のポン酢煮
- ③鶏胸肉とセロリのレモン炒め
- ④鶏胸肉とトマトのマリネ
- ⑤鶏胸肉となすの焼びたし
- ⑥鶏胸肉のフォー
- ⑦鶏胸肉とオレンジのサラダ
- ⑧鶏胸肉の作り置きマリネ
- 鶏胸肉の簡単&ヘルシーな人気レシピ【スパイシー系】
- ①玉ねぎとキムチのがっつり鶏胸肉炒め
- ②カオマンガイ
- ③鶏胸肉とトルティーヤのチーズサラダ
- ④タンドリーチキン
- ⑤チーズタッカルビ
- ⑥鶏胸肉とブロッコリーの柚子胡椒炒め
- 鶏胸肉の絶品ヘルシーレシピを作ってみよう！
鶏胸肉は味付け次第でがっつり系にもさっぱり系にも、スパイシー系にもなる便利な食材です。いつもは鶏もも肉にするところを鶏胸肉に変えるだけで簡単に脂質をカットし、カロリーダウンできます。鶏胸肉の絶品ヘルシーレシピを作ってみてください。