すぐ食べれる「オートミール×ヨーグルト」の簡単レシピ10選！

低糖質で栄養価が高いオートミールは健康にも美容にもダイエットにも役立つと、注目を集めています。オートミールをヨーグルトに一晩浸したオーバーナイトオーツにして食べる人も多いですが、前日に用意するのが面倒で続けにくいと感じるかもしれません。ここではオートミールとヨーグルトを使ってすぐに食べられるシピを紹介するので、毎日続けてみましょう。

（＊オーバーナイトオーツについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。）

オーバーナイトオーツを作らなくてもヨーグルトの使い方によって、オートミールをすぐに食べられます。ここではすぐに真似できる、オートミールとヨーグルトのレシピを紹介します。

オートミールに無糖ヨーグルトだけでなく、豆乳も加えているので短時間でもふやけて食べやすくなります。きな粉とはちみつと冷凍ブルーベリーを加えるので、デザート感覚で味わえて美味しいと人気です。

便秘に悩んでいる人におすすめのダイエットレシピで、オートミールにグラノーラを加えているので食べやすいです。豆乳ヨーグルトを使うことでよりヘルシーに仕上がり、オリゴ糖が腸内環境を整えてくれます。

鍋にオートミールと牛乳を入れて4分ほど温めてから、ヨーグルトやバナナと合わせます。牛乳を含んだオートミールの熱でヨーグルトの乳酸菌が活性化し、便秘解消を促してくれる美味しいダイエットレシピです。