すぐ食べれる「オートミール×ヨーグルト」の簡単レシピ10選！

耐熱皿にオートミールを入れてヨーグルトをかけ短時間、電子レンジで加熱するレシピです。ヨーグルトを40度程度に温めることで乳酸菌を活性化させ、きな粉とりんごを加えて栄養価を向上させます。

時間がなくてもダイエットに役立つ朝食を食べたい人におすすめで、オートミールに水を加えて加熱するので食べやすくなります。きな粉とヨーグルトを混ぜるだけと簡単に作れて、甘さ控えめで美味しいと好評です。

ヨーグルトにオートミールと好みのフルーツを加えるだけと簡単で、市販のヨーグルトを使って問題ありません。生の果物だけでなくドライフルーツを加えると、栄養価が上がり異なる食感も楽しめて美味しいです。

ダイエット中に甘いものが食べたくなった時に参考になるレシピで、オートミールを電子レンジで加熱してからヨーグルトと黒糖を加えます。無糖ヨーグルトの酸味と黒糖の甘味のバランスがよく、ローカロリーのおやつとしておすすめです。